抑郁的人并非软弱或糟糕，他们经常不折不扣地遵循自己的价值观，尽一切努力使其发挥作用。要摆脱抑郁，有时我们不得不重新评价自身的价值观与态度。这
抑郁是一种需要理解的痛苦的精神状态，从古至今，成千上万的人都患过抑郁症。在我们抑郁时会病态的形式遵循自己价值观，遭遇失败时，我们不是重新考察自己的价值标准，而是拼命地攻击自己。事实上，正是这种驱动他们维持自己价值标准的力量把他们推向抑郁的深渊。尽管他们努力与抑郁抗争，但因信守着“必须做”的信条，并严格遵循价值观与判断标准，使得他们不得不忍受抑郁的痛苦，而无法战胜它。他们常常认为，只要付出一点努力，就能战胜抑郁。但是，要战胜抑郁必须先找出无用的态度和价值观。努力使自己好起来是指努力改变自身的一些生活态度，而非严格地遵守它们。
——圣安米悦心理(Tel：02228118858)——
抑郁是一种需要理解的痛苦的精神状态，从古至今，成千上万的人都患过抑郁症。在我们抑郁时会病态的形式遵循自己价值观，遭遇失败时，我们不是重新考察自己的价值标准，而是拼命地攻击自己。事实上，正是这种驱动他们维持自己价值标准的力量把他们推向抑郁的深渊。尽管他们努力与抑郁抗争，但因信守着“必须做”的信条，并严格遵循价值观与判断标准，使得他们不得不忍受抑郁的痛苦，而无法战胜它。他们常常认为，只要付出一点努力，就能战胜抑郁。但是，要战胜抑郁必须先找出无用的态度和价值观。努力使自己好起来是指努力改变自身的一些生活态度，而非严格地遵守它们。
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