目前人们的生活压力大，上班坐着对电脑工作，下班了也喜欢低头玩手机。长期保持不正确的姿势，颈部的肌肉过度疲劳自然容易出现问题。现在颈椎问题也开始呈年轻化趋势。所以得重视起来。现在荣康按摩椅品牌就来具体讲解下，简单的脖子酸痛可以按揉哪些穴位来改善？
第一、活动和放松下颈椎
在坐一个小时左右起来，将脖子轻轻往后仰，尽量将左耳能够贴着肩膀这里，在顺时针，逆时针的活动，注意幅度不要太大哦。适当的活动颈椎有利于放松紧张的肌肉，促进血液循环，让脖子不那么累。
第二、按揉肩井穴位置
它就位于后颈根部第7颈椎与肩峰中间点这里，有利于缓解肩部酸痛、头重脚轻、落枕、眼睛疲劳、耳鸣、高血压之类问题。具体按揉方式是拇指与食指以合适力度来按揉风池穴位置，有酸胀感即可。不方便的话可以请别人来帮忙。
第三、按揉风池穴位置
该穴位在颈项部，在枕骨之下，和风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷点这里。按揉该风池穴能够提神醒脑，改善头晕头痛之类状况。具体的方式如下，指腹揉捏风池穴位置几分钟，感觉到酸爽即可。
第四、按揉曲池穴位置
它也被叫做洪池穴、阳泽穴，将手臂屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨中间这里就是了，具体按摩方法是大拇指先顺时针按揉曲池穴，在逆时针按揉曲池穴，各按揉两分钟左右即可。