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  食用红薯的注意事项
  1.中午是最佳食用时间
  一般来说,中午是最适宜吃红薯的时间,因为吃完红薯后,人体需要经过4到5个小时来进行消化吸收,中午这段时间较为合适,同时下午的阳光照射还可促进钙质的吸收。
  2.别和甜食一块吃
  红薯本身就是甜食,与其他太甜的东西一起吃,会增加胃食管反流的可能性。
  3.吃烤红薯不要带皮一起吃
  很多人都有吃烤红薯皮的习惯,实际上烤红薯皮可能会带有黑斑病菌,烤后不容易被辨别,吃了可能引起不适。
  4.空腹时候不宜吃红薯
  因为红薯是含糖量高的食物,空腹吃的时候会导致胃部产生过多的胃酸,从而容易引起反酸,有些甚至可能会引起打嗝等症状。


1楼2020-09-06 21:25回复
     红薯梗苗又称红薯叶、烟薯25叶,为旋花科甘薯属植物,是经人工选择而选育出供食用的红薯梗顶端茎尖嫩茎的品种,在中国香港仍至世界被誉为“蔬菜皇后”,“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”,是真正的绿色蔬菜产品。记得小时候,每次放学都会跟着妈妈去红薯地里面割草还有红薯叶,回来之后经过简单的切碎,拌一些饲料喂猪。如果的红薯叶成为了餐桌上美味的菜肴。红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白,对人体的消化道、呼吸道、关节腔、膜的润滑和血管的强性有保护作用。
      红薯茎尖含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁和钙质。据化验分析:茎尖粗蛋白质量为干重的21.1%-15.1%,与猪牛肉相当。红薯叶的吃法多种多样,最为经典的吃法就是凉拌,选取鲜嫩的叶尖,用开水烫熟后,配以香油、酱油、醋、辣椒油、姜汁等调料,制成凉拌菜,外观嫩绿,使人胃口大开;第二种是像油麦菜、空心菜等蔬菜一样清炒着吃,清香甘甜,别有风味。今天小编就跟大家分享一下红薯叶的新吃法,不炒菜不凉拌,营养还解馋,上桌后一家人都抢着吃。快跟我一起看看是怎么制作的吧。
      【腌红薯】
      食材:红薯叶蒜瓣小米辣花椒八角白醋白糖
      【制作方法】
      1、准备一把比较嫩一点的红薯叶,把红薯叶给摘下来,我们只用红薯梗。红薯梗全部给摘干净之后,将红薯梗给清洗两遍,也可以放到淡盐水里面清洗,淡盐水具有一定的杀菌作用。红薯梗清洗干净之后,放在一边备用
      2、锅里面烧水,放入一些食用盐以及食用油,添加食用盐食用油可以使焯水的红薯梗更翠绿,水开之后放入红薯梗焯水。红薯梗焯水之后捞出来放到漏网里面沥水。
      3、红薯梗自然放凉之后,放到太阳下晾晒,像我这样一根根的给它摆开,中间要留有缝隙,这样晾晒的时候可以更均匀。
      4、趁晾晒的时间准备一把蒜瓣,切成蒜片,再准备三个小米辣,切成辣椒圈。切好之后,盛入碗中备用。
      5、锅里面烧油,油热之后,放入花椒八角爆香,炒出香味之后,把热油浇入小碗里面,激发出香味。添加两勺生抽少许白醋,再放入一勺食用盐半勺白糖提鲜。充分的搅拌均匀放在一旁备用。
      6、红薯梗晾晒到这种程度就可以了,然后将红薯梗切成红薯梗小寸段,切好之后盛入碗中备用。把调好的辣椒汁倒进来。充分的搅拌均匀,放到密封的玻璃容易里面静置3小时以上就可以开吃了。
      1.红薯梗要选择比较嫩一点的红薯梗,这样吃起来更清脆。


    2楼2020-09-06 21:27
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