养生之道源于生活，当然是在生活中去体现了。
有人以为气功与养生既然能够让人祛病健身，一定有很特别的方法，或者是什么不平常的方法，于是很常见的方法就被他们否定了。整天都去追求一些幻想的东西。搞得自己疲劳不甚�

就我们练气功而言，气功所必须遵循的三大准则就源于生活。
一 动静结合 累了就休息休息，休息久了就动一动。
二 练养相兼 白天用大脑的认识判断事物的能力即用意的过程，晚上则要放
 下这一能力让大脑休息休息即为养的过程。早起晚睡不就是练养相兼吗。
三 循序渐进 我们做任何事情都是一点积累起来的，所不同的是我们有些事
 所需的时间长点，有些事则短点而已。所以我们不能太心急了。任何事都
 一个量变到质变的过程。 
每天早睡早起（练养相兼） ，动静有度（练养相兼），长期坚持（循序渐进）
这种生活方式看不长寿才怪。但你能做到吗，所以这个世界长寿的人少，生病的人多。这些又岂是高深的原理。

用最生活化的方法去观察气功吧，不要落入气功的泥坑。这不是气功的错，只是你妄想执着的错�