一场小雨过后
秋风送来了一阵清凉
将气温正式拉回秋季的档位
孩子们回到了校园
大人们也在奔向了忙碌的秋季
不知不觉间
就到了白露时节
白露，是“二十四节气”中的第十五个节气
反映着天气从初秋逐渐向深秋过渡了
衣—添衣加被，及时保暖
“白露秋风夜，一夜凉一夜”，古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入白露节气后，气温下降，昼夜温差逐渐增大，一夜凉过一夜。白露之后，该如何养生?中医上有“白露身不露，寒露脚不露”的说法。在白露之后，就不能像夏季一样穿得过于单薄，尤其是老人和小孩要及时添衣加被，保护好身体。
食—饮食清润，营养健康
白露之后，容易出现干燥缺水的症状，此时饮食要多吃性平味甘或甘温之物，养肥润燥。换句话来说，就是养秋膘的时候到了 所有为了迎接冬日的严寒，秋日要多吃营养丰富、容易消化的平补食品哦。如银耳粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等，以及龙眼等水果，还有蔬菜，还要多补充蛋白。要注意少吃鱼虾类，避免鼻炎，哮喘等呼吸道疾病的发生。
住—早睡早起，顺时之变
随着太阳直射点的移动，昼短夜长，天亮得越来越迟，人们的日常起居也要逐渐适应这种变化。尽量要做到早睡早起，并在起床后适当地运动，呼吸秋日的新鲜空气，帮助肺气宣发，让肺部充满活力。
行—动静结合，温水泡脚
白露之后，天气凉爽，正是出门运动的好时节。不过选择运动项目应该因人而异。老年人一般适合的运动是散步，慢跑，打太极拳，自我按摩等；中年人和青少年可以跑步，打球，跳舞，爬山等。手脚冰凉的人还可以通过温水泡脚来养生，保持愉悦的心情，获得身心健康。
白露之后
秋日凉爽的脚步会越来越快
冬天的严寒也会一点点逼近
但我们相信，人间的温暖足以驱散严寒
让这个世界变得格外温馨美好
观澜紫台
一个充满阳光，充满诗意的家
让你的春夏秋冬
拥有独特的美