心脏虽然具有自律信，但也是受到大脑控制的，有二个神经通路到达心脏窦房结，一个是交感神经，它能让心跳快，你紧张，或者运动时，这个神经会兴奋，心跳会快。还有一个副交感神经，也称迷走神经，植物神经，它可以让心跳变慢，可以到50，60下，练静功就可以控制迷走神经兴奋，心跳自然变慢，人头脑也清醒，它能降低血压，降低心肌耗氧量。也就是营养心脏，养心的。

我们的心脏是怎么休息的知道吗？比如你心跳75下，也就是75个心动周期每分钟。一个心动周期是0.8秒，当中心脏工作是0.3秒，休息是0.8-0.3=0.5秒，休息比工作时间多，当然养心咯，降低心肌耗氧量。
如果是每分钟60下，一个心动周期是1秒，一个周期心脏工作0.3秒，休息就是0。7秒了。心跳慢，心脏明显休息的时间长。睡觉时心跳可以50下，练静功也可以这么慢。心脏多休息，心肌就会含氧量升高，防止心绞痛。

我们知道静养，睡眠，能修养恢复我们的身体，但静功比静养，睡眠还要大大超越，深入修复身体。据《深圳晚报》报道，美国的科学家们对40名学生进行静功生理实验，观察表明只要习练静功5~10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化。这也是为什么静功能快速恢复人体力与精神，比如我逛街累了，找个地方座下来，习练十几分钟，能快速恢复我体力与精神。

午饭后习练静功闭目养神10~30分钟，养心、养神、养气、养筋。
入睡前习练静功不少于20分钟，对一些神经系统、消化系统的慢性疾病也有明显疗效.

美国七八十年代静功很流行了，，其中科学家做了研究，发现练习静功很明显就是心率，血压都降低。心率降低能减少心肌耗氧量，心绞痛马上好转，

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问一下，几个月偶尔会来一次左胸部疼痛，不知道算不算心绞痛，有时候一二十天来一次，不稳定，今年也有过四五次了吧。发痛时呼吸到是不会急促，但不能用力呼吸否则会加剧疼痛，不能起身做肢体活动，否则也会加剧。保持一个姿势，几分钟后就好了。这种情况是什么问题，有吧友了解吗？

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