我是宝妈，易胖体质，生小孩以后体重一直是160斤左右。前天公司体检，三高更严重了，体检科让去内分泌科找医生看，我一直没去，不想一辈子靠吃药支撑。
先说说我的情况：喜欢熬夜，比较懒，不爱运动，喜欢吃油炸食品，油腻食物，口味比较重。为了怕继续胖下去， 这段时间早餐不吃饭，中午点外卖吃得很丰富，晚上吃零食。经常12点半，将近一点才睡觉，熬夜好几年了，今年的体检结果比去年高很多，我也开始害怕起。我还年轻，不能年纪轻轻就疾病缠身，所以痛下决心准备健康减肥。立下此贴，记录我每天的运动量和食谱，也希望有更多的朋友能一起督促减肥。