用不同的灸法，形成一个组合来调理人体，不同的疗法，就像不同的兵器，有不同的功用，重要的是，我们要首先知道：自己或者你所要调理的人，是什么样的体质。
比如说，他当下是需要补，还是泄，这个补和泄取决于他当下是虚还是实，这个是我们所说的大方向。
艾灸有补泻
《黄帝内经·灵枢·背腧》中一句话已将艾灸补泻说的清清楚楚。“壮火食气，气食少火，壮火散气，少火生气。”上面说过了，火大了就消耗气，小火微微的，可以补气。
所以呢，艾灸有补法，可以补充阳气不足，艾灸的泻法虽然耗气，但利用这个可以泻掉体内的寒邪之气。
正确的用法在《黄帝内经·灵枢·背腧》中一句话已将艾灸补泻说的清清楚楚。以火补者，毋吹其火，须自灭也;以火泻之，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。
1. 补：“以火补者，毋吹其火，须自灭也”
具体做法：用手持艾条在穴位处烤，不要吹，温温热热的烤，烤到觉得热了，就拿远，接着再拿近烤，这样一个穴位来回有5-10次就可以了。被灸的穴位会觉得很温暖舒适。
现在动辄就灸个把小时，这和古法完全不同。《针灸大成》上记载，每个穴位都是灸几壮。
一壮大概就是麦粒大小不会超过竹筷子头大小，直接放在皮肤上点燃，觉得烫就拿掉。这种灸法会烫坏皮肤，现代人很难接受，我们就用上面说的那种靠近烫热再拿远的方法，热一次算一壮。
补法适用于补虚。穴位处陷下，气不足想要补气，体弱怕冷的人。用这个补法艾灸，每个穴位也就几分钟搞定，也不会弄到满屋子的烟火气。
常听说的“要想身体安，三里常不干”，用的就是古法的疤痕灸，在皮肤上直接烧，会烧出灸疤，因为太影响美观，现在已经很少用了。可以用靠近烤热再拿开的补法。
2. 泻：“以火泻之，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。”
具体做法：手持艾条烤穴位，用嘴巴对着穴位的方向朝艾炷均匀吹气，一口气平稳吹3-5秒，把火吹大。被灸的穴位会感觉热气像一股热风冲进去(壮火食气)。大概吹一分钟就可以。
泻法适用于实而有寒。比如受寒感冒，比如受凉肚子痛，比如老寒腿。用吹艾的方法，这样可以迅速把寒气带出来。高烧状态绝对不能艾灸，会加重病情。
用错艾灸 阴阳两伤!
艾灸是中医四大疗法之一没错，但根本就不是如今这种拿人当烤肉般翻来覆去的灸。体内有寒湿的，一次两次还会觉得舒服，久了就会耗气伤身，如果体质本就阴虚有火，过度艾灸无异于火上浇油，给日后的各种怪病埋下祸根。
《针灸大成》艾炷若大，复灸多，其人永无心力。如头上灸多，令人失精神;背脚灸多，令人血脉枯竭，四肢细而无力，既失精神，又加细节，令人短寿。
总的来说，艾灸过度，阴阳两伤!
1. 伤阴
用火补阳过度会伤阴导致上火，很好理解。人体健康状态是阴阳平衡。阳补多了，阴自然就不平衡。
各种艾灸粗壮大柱、长时间猛灸后，阳气短时间内暴增，相对出现过剩的现象，导致的直接后果就是阴不足以敛住阳气，阳气就会向外浮散。
“阳有余便为火”，表现就是各种上火，从长痘、嗓子痛、打嗝、耳鸣、流鼻血、胃痛胃胀没食欲、失眠，甚至发烧。
如果你艾灸后出现这些问题，要立即停止。喝点清茶去火，喝米汤滋阴。尤其是本来就阴虚火旺的人，更要慎重。
2. 伤阳
艾灸过度不仅不能补阳气，甚至伤阳耗气，令人正气衰弱。
《黄帝内经》里明确的说过“壮火食气”、“热伤气”，就是说大火会吃掉人的正气。所谓大火就是长时间、猛火的灸都可以称之为壮火。现在艾灸动辄一小时，粗大艾条，浓烟滚滚，不是在艾灸，像做烧烤。
艾灸过程中的一些经验
1. 房间和环境的安静
不要在非常混乱的环境中去做艾灸，在混乱的环境中人是不安心的，不安心的时候气血容易被扰动，如同在滚动的玻璃球里面，去找一颗大米是不容易的。
2.艾灸者和被艾者内心是相对平静的
如果两个人当中的某人已经刚刚发过火，或者很着急的状态，那先不要给他艾灸，另找一个合适的时机。
3.注意保暖
在某些裸露部位盖上毛巾，房间不要太小，这样可以避免开窗受风寒。
4. 艾灸者的精神和身体的放松
这一点是非常重要的。如果让自己的身体、手臂，乃至拿着艾条的那个手指，都处于放松的状态，放松不用力，但是又是专注的，这个状态下就能产生「灸感」，这是人和灸和病人之间最大的一个感应。
在这种放松的状态下，如果被灸者也很放松，他接受这个艾灸，没有多余的疑惑、猜测或者担心。盘
这种时候，你能很容易感觉到他的身体，或穴位，手脚里有寒气、热气、湿气或无法命名的东西，这就是中医所说的邪气。
通过艾灸呢，没有接触到身体，你能够更细微地去学习和感受这些无形的风寒暑湿燥火邪气， 甚至当你真正安静下来艾灸的时候，你通过艾灸一个点，可以知道这个人整体的身体情况，他的气血虚实， 你会知道他最近心情怎么样，相信经常给人做按摩的朋友，也会有这样的体会。
当心足够安静的时候，不管你是通过艾灸，还是把脉，还是刮痧，你都能够知道很多东西了。
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比如说，他当下是需要补，还是泄，这个补和泄取决于他当下是虚还是实，这个是我们所说的大方向。
艾灸有补泻
《黄帝内经·灵枢·背腧》中一句话已将艾灸补泻说的清清楚楚。“壮火食气，气食少火，壮火散气，少火生气。”上面说过了，火大了就消耗气，小火微微的，可以补气。
所以呢，艾灸有补法，可以补充阳气不足，艾灸的泻法虽然耗气，但利用这个可以泻掉体内的寒邪之气。
正确的用法在《黄帝内经·灵枢·背腧》中一句话已将艾灸补泻说的清清楚楚。以火补者，毋吹其火，须自灭也;以火泻之，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。
1. 补：“以火补者，毋吹其火，须自灭也”
具体做法：用手持艾条在穴位处烤，不要吹，温温热热的烤，烤到觉得热了，就拿远，接着再拿近烤，这样一个穴位来回有5-10次就可以了。被灸的穴位会觉得很温暖舒适。
现在动辄就灸个把小时，这和古法完全不同。《针灸大成》上记载，每个穴位都是灸几壮。
一壮大概就是麦粒大小不会超过竹筷子头大小，直接放在皮肤上点燃，觉得烫就拿掉。这种灸法会烫坏皮肤，现代人很难接受，我们就用上面说的那种靠近烫热再拿远的方法，热一次算一壮。
补法适用于补虚。穴位处陷下，气不足想要补气，体弱怕冷的人。用这个补法艾灸，每个穴位也就几分钟搞定，也不会弄到满屋子的烟火气。
常听说的“要想身体安，三里常不干”，用的就是古法的疤痕灸，在皮肤上直接烧，会烧出灸疤，因为太影响美观，现在已经很少用了。可以用靠近烤热再拿开的补法。
2. 泻：“以火泻之，疾吹其火，传其艾，须其火灭也。”
具体做法：手持艾条烤穴位，用嘴巴对着穴位的方向朝艾炷均匀吹气，一口气平稳吹3-5秒，把火吹大。被灸的穴位会感觉热气像一股热风冲进去(壮火食气)。大概吹一分钟就可以。
泻法适用于实而有寒。比如受寒感冒，比如受凉肚子痛，比如老寒腿。用吹艾的方法，这样可以迅速把寒气带出来。高烧状态绝对不能艾灸，会加重病情。
用错艾灸 阴阳两伤!
艾灸是中医四大疗法之一没错，但根本就不是如今这种拿人当烤肉般翻来覆去的灸。体内有寒湿的，一次两次还会觉得舒服，久了就会耗气伤身，如果体质本就阴虚有火，过度艾灸无异于火上浇油，给日后的各种怪病埋下祸根。
《针灸大成》艾炷若大，复灸多，其人永无心力。如头上灸多，令人失精神;背脚灸多，令人血脉枯竭，四肢细而无力，既失精神，又加细节，令人短寿。
总的来说，艾灸过度，阴阳两伤!
1. 伤阴
用火补阳过度会伤阴导致上火，很好理解。人体健康状态是阴阳平衡。阳补多了，阴自然就不平衡。
各种艾灸粗壮大柱、长时间猛灸后，阳气短时间内暴增，相对出现过剩的现象，导致的直接后果就是阴不足以敛住阳气，阳气就会向外浮散。
“阳有余便为火”，表现就是各种上火，从长痘、嗓子痛、打嗝、耳鸣、流鼻血、胃痛胃胀没食欲、失眠，甚至发烧。
如果你艾灸后出现这些问题，要立即停止。喝点清茶去火，喝米汤滋阴。尤其是本来就阴虚火旺的人，更要慎重。
2. 伤阳
艾灸过度不仅不能补阳气，甚至伤阳耗气，令人正气衰弱。
《黄帝内经》里明确的说过“壮火食气”、“热伤气”，就是说大火会吃掉人的正气。所谓大火就是长时间、猛火的灸都可以称之为壮火。现在艾灸动辄一小时，粗大艾条，浓烟滚滚，不是在艾灸，像做烧烤。
艾灸过程中的一些经验
1. 房间和环境的安静
不要在非常混乱的环境中去做艾灸，在混乱的环境中人是不安心的，不安心的时候气血容易被扰动，如同在滚动的玻璃球里面，去找一颗大米是不容易的。
2.艾灸者和被艾者内心是相对平静的
如果两个人当中的某人已经刚刚发过火，或者很着急的状态，那先不要给他艾灸，另找一个合适的时机。
3.注意保暖
在某些裸露部位盖上毛巾，房间不要太小，这样可以避免开窗受风寒。
4. 艾灸者的精神和身体的放松
这一点是非常重要的。如果让自己的身体、手臂，乃至拿着艾条的那个手指，都处于放松的状态，放松不用力，但是又是专注的，这个状态下就能产生「灸感」，这是人和灸和病人之间最大的一个感应。
在这种放松的状态下，如果被灸者也很放松，他接受这个艾灸，没有多余的疑惑、猜测或者担心。盘
这种时候，你能很容易感觉到他的身体，或穴位，手脚里有寒气、热气、湿气或无法命名的东西，这就是中医所说的邪气。
通过艾灸呢，没有接触到身体，你能够更细微地去学习和感受这些无形的风寒暑湿燥火邪气， 甚至当你真正安静下来艾灸的时候，你通过艾灸一个点，可以知道这个人整体的身体情况，他的气血虚实， 你会知道他最近心情怎么样，相信经常给人做按摩的朋友，也会有这样的体会。
当心足够安静的时候，不管你是通过艾灸，还是把脉，还是刮痧，你都能够知道很多东西了。
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