男子洗髓功垂吊哪里

我们知道垂吊第一靠的是内气，第二靠的是筋、韧带的作用，其实一天天增长的，而筋则是反复受损而增强的。如练健身健美的人，需要重力将肌肉纤维拉断，然后通过吃、睡等方式促进肌肉的恢复，肌肉为了适应重量体积会变大，骨质密度也相应的自我调整。换句话说，肌肉的生长并不是练的时候，而是在休息的时候。洗髓功韧带的原理一致，经过锻炼然后修复，韧带会越来越粗，能承受更大的重量。而受伤是因为休息的不够，韧带还没有完全恢复，又加上了更大的重量，虽然人可以咬牙承受，但是只此一次，下一次同样的重量都起不来了。所以，练重要、养更重要，练功频率要根据个人体质而进行调整，而不能贪功冒进。

甩动时身形不稳，动作有崎岖，规范身姿是上下身都不动，两腿微弯的桩功，甩动胯部合作呼吸，忌甩动时膝盖上下，前俯后仰，胯部耸动过大，一旦上了分量，就很简略形成筋伤。假如伤了，就要把分量降低到，然后持续练功或停练静养，可是伤筋动骨一百天，等它彻底康复，功力也会下降，所以一定要当心。
这句话的意思是，洗髓功的垂吊并不单靠男子表面的皮肉，经络来垂吊重物，更重要的是要经过呼吸吐纳之法让自己的丹田练出气感，靠正确的洗髓功独有的气功练法，将重物垂吊起来，而且进行甩动。

所以洗髓功用垂吊如此的分量并不是简略的靠皮肉来吊，是有必要具有两个条件才干进行垂吊的：
1、将经脉打通，强化（此乃外练体）；
2、让自己的丹田练出气感，有满足的气来垂吊重物（此乃内练气）；
这两个条件缺一不可。经脉练得越健旺，气功练得越深沉，天然就能吊起更重的重物了。

由于我们的gao丸属于敏感脆弱的部位，使用的捆绑的绳索必须要宽、软的绸缎。不能随便找一块布进行捆绑，并且在捆绑的时候方法一定要正确，在不同的重量阶段，有不同的绑法，以及注意事项，所以垂吊一定要在专业的辅导老师指定下进行。

1、使用专用的绸缎布料众所周知，yin茎是男性最脆弱敏感的部位，所以我们固定yin茎的时候，必须选择柔软光滑的绸缎作为绑带固定yin茎。记住！！！千万不要自己随便找一个绳子或者一块布就开始绑yin茎了。绸缎要选用跟下图老师展示的差不多才行，长大概2m，宽50cm左右。