【Panda~’小凡〗__★☆扫盲你的减肥误区+本人减肥大发★☆

首先报下自己的体重：
减肥前：53kg   减肥后：46kg
ps：我的身高为164（不穿鞋哦）

嗯嗯。拿点零食坐着等。。。

如果你觉得各位觉得我不够有说服力，也没关系哦(*^__^*) 嘻嘻……
扫盲误区：
1 不吃早饭：这个是绝对绝对的不行，早饭必须吃。不然胖的更多！！！
          我的早饭一般是先喝一包燕麦片再吃点面包什么的。
2 光节食就够了：虽然有人这样成功过，但是我完全不推荐！！饭量要一点一点地减，胃容量才会慢慢变小。(*^__^*) 嘻嘻……
            我现在吃的就不多，即使吃的很多很饱也没有以前吃的多 推荐饭前吃一根香蕉（一定饭前！！！）不仅可以添添肚子，而且帮助你排便便(*^__^*) 嘻嘻……
总之饭前多吃水果没错哦！！


3 随便定运动计划：千万不要，如果你无法保持大量运动。你只会反弹加反弹！！
                做个小推荐：可以偶尔周期性的去跳操！！
    待会再来写...吃个饭


4 乱吃减肥药：完了，等待你的只有无尽的反弹！

急需要这个~~~~~~~~~~~~~~~~~

看到这贴 我太兴奋了~~
因为我正在减肥~
听说有个叫黑木耳粉的，减肥速度快。。。我就在淘宝上买了两盒，
还买了雷公根白果茶， 还没到手上， 不知道效果怎么样哦~
因为我现在太急于减肥了~~~
楼主你试过那种粉吗？

还有呢。为何我中午不吃饭，吃点小零食，还是瘦不了呢？
还有有没有什么瘦脸的，

可爱的亲~ 咱最爱这贴. 亲，现在说那个维维嚼一嚼晚上吃一根保持一个星期.有用吗？
还有中饭是要吃的适量还是过少. 发现我的问题好多来这.
小月.（发现百度登陆不上去了.正在郁闷.）

回11L：我没有试过，但是豹儿ms试过问问她~~
回12L：亲告诉你哦，吃零食也是减肥的一大禁忌呢~~如果本身瘦的话 脸也会瘦的
回13L：我在美丽俏佳人里见过，但不知道好用不，但亲这也只能是辅助减肥哦

5 不吃晚饭：虽然可以瘦，但是我本身受不了，而且如果在发育期的话更不好啊

6 超红的减肥单品：请记住啊亲们，任何单品都只能是辅助减肥的。减肥是件长远事，冰冻三尺非一日之寒哦 。
   回12L：你可以试试瘦脸器~