其实减肥很简单，根据自己的基础代谢率去吃就可以了。
不节食，不运动都能减！
这也是很多权威减肥医生、减肥机构的指导核心！
没有大家想象中的这么难！
如果能把吃减肥产品、把忍饥挨饿的那份执着，用在坚持按正确减肥食谱吃上面来，你早就瘦成一道闪电⚡️了！
何必这么痛苦的重复折腾呢？
所以方法很重要！
食谱也免费的！
希望大家别走弯路，健康减重哦！