好好活下去，会看到未来。

我是看到了我未来的路 所以我很痛苦

要找到自己的生存价值，要符合以下4种因素：
1.你自己喜欢做的；
2.你能做得好的；
3.这个世界需要的；
4.能赚到钱的。
怎么找？需要不断地去尝试。不要放弃自己。每个人都有长处的，你也不例外。
然后要记住感恩，我每天临睡前，都会想想今天有什么值得开心的事，或者自己做的还不错的事，就算没什么特别，我也会高兴自己仍然活着，仍然能看，能听，能走，能爱，有家人陪伴，我会衷心地感恩，然后为自己和家人、朋友祈福，久了，你会慢慢地发现外在的世界会静静地为你改变。
你可以搜寻“吸引力法则”，如果你拥有的是积极正面的心态，会吸引好的运气过来，如果你整天自怨自艾，会吸引厄运过来。这是磁场的问题。
多听点轻松的纯音乐，每天去跑步20分钟，每星期至少5天，可以放松神经，身体好了，才可以好好走将来的路，现在的你，低头，不是懦弱，而是要看清脚下的路，你不是失败，只是尚未成功，我们大家一起加油！

我们都知道，情绪不是凭空而起的，愉快有愉快的原因，忧虑当然也有忧虑的理由，而且一切原因，除了若干生理与环境因素外，均与个人的认知有关。所谓认知，说得通俗的，就是以为、认为、理当如此等等。你认为某甲人不错，因此你想跟他做朋友，甚至终生白头偕老。反之，你认为他不友善，你对他就没有好感，因此也无心与他做朋友了。忧愁担心等情绪亦复如此，这要看你对世界、对社会、对人对事是如何「想法」而定。你若认为大多数的人都很友善，世界上也没有不能克服的事，你若如此想，你的心情就会比较开朗，也比较会活得快乐。反之，你若认为人家都在轻视你、不把你放在心上，而且一做起事情来，又往往患得患失，好像你前生就要注定失败似的。你若常这样想，你如何能活得开心﹖ 认知能引发情绪，所可惜的，但也很可悲的，不知是什么原因，我们的认知却往往是「错误」的。这里我不多讨论认知为什么错误，这又是一个复杂的大问题；我只想强调，认知一旦偏差，后果往往不堪设想，尤其是许多忧虑情绪，好多都是这种认知错误所引起的，请看看下面这些人的想法：
─我必须取悦于人家、服从人家，人家才会喜欢我。
─除非我都做得十全十美，否则不值得生存。
─表示心中的感受是一种弱点。
─我必须常考第一，否则父母会不喜欢。
─我长相难看，因此没有人会爱我 。
─没有人可以信任，因为人都是骗子。
─我必须先爬到人家头上，否则他们要爬到我头上。
─生命只是忍耐与接受，而不是享受。
─物质享受才重要，喜悦愉快只是心理学家说说而已。
像这一类的想法，你自己也可以列出一大堆；错误的认知之所以可怕，不只是因为它们是主观的、不正确的，更因为没有人能实现这种认知观念，也就是说，这样想的人往往连自己也做不到。试问谁又能常常取悦人家服从人家？谁能做一切事都能做得十全十美？谁能把一切感受永远憋在心里﹖谁能常常考第一？不信任人家又能如何生活？ 认知有偏差的人，正像水中捞月，他们永远得不到他们想要的东西。但正因为得不到，因此不但心中闷闷不乐，还可能整天怨天尤人，说世界不公平，骂人家不合作。这种人又如何能活得快乐﹖
这种人当务之急，至少对自己的想法开始「怀疑」；怀疑就有希望，否则将一直痛苦地生活下去。怀疑的第一步就是问自己：我这种想法有道理吗？有根据吗？他应该常问自己三个字：「为什么？」我为什么必须做得十全十美？我为什么必须常常去讨好人家？我为什么一定要比人家都好？我为什么不能信任人家？世界上真的没有可靠的人吗？忧虑的人真的比快乐的人，能把事情做得更好吗？世界上真的没有能使我快乐的人及事吗？ 常能问自己为什么，这是走向喜悦之路的第一步，但它是一个十分关键性的第一步。问了为什么之后，接着就是「分析」；这一步可能较困难，因为它可能牵涉到你过去的经验，尤其是那些孩童时期从父母那儿得来的经验。这些经验可能现在已深深地埋在心底下，现在要挖掘也不太容易，因为这种经验，正由于往往是痛苦的经验，你自己不愿意面对，因此可能变成潜意识，继续在那里作崇！若可能，你不妨把孩童时期的那些所谓痛若经验，或不愉快的种种事情，想到那里就一一列在纸上。若可能找到一位知心好友，或一位懂点心理知识的长者，你可以仔细与他们讨论这些经验。 我个人虽然不太愿意强调潜意识，也不太相信它们有那么强烈的影响力，但一切行为均有历史背景，我们现在的行为多多少少与过去的经验有关。

学佛是个好办法 楼主如果遇到什么障碍可以找我

未来的路都很迷茫，不要想这么多，想不开的话 我们可以聊聊吗？

抱抱安慰，抑郁症可以好的，但不能只靠药物，需要方法将记忆深处内心深处的不安释放出来，焦虑抑郁缓解睡眠自然好转，还需要自助方法避免复发，推荐参考《从心理问题到心理优势:一个抑郁症患者的家庭治疗笔记》这本书，清华大学出版社出版，网上书店都有。好运带给你！

我和你差不多 我也很迷茫 觉得自己一无是处

我现在也经常这样，难受呀

好久不来了，希望你找点自己喜欢做的事情去做

未来看起来很光明，但我却有一种快要窒息的痛苦。