今日晚饭:冬瓜豆腐汤

早上好，今日体重56.7kg

但是我并不开心，因为我的另个个体重秤还是57kg，为什么我两个体重秤就不能和谐一点，不是那个高就是这个高

喝杯黑咖啡，跑起来

跑了5km，准备做早饭，今天我妈妈问我为啥起这么早，我真的是感觉自己好久都没有早起了，这段时间没有运动，跑了5km就累的不行了，所以就没有跳绳，我怕我膝盖受不了，慢慢来嘛

我这个帖子纯属记录我每天生活的帖子，真不知道哪个小宝贝会从1楼看到现在~

今日早饭，我觉得我减肥真的是贼拉快乐。每天都吃一盘子东西

今日午饭，全麦馒头，豆腐白菜烩粉条，几块羊肉，两块南瓜

刚做完两组帕梅拉，好累阿，之前从来没有过这种感觉，原因1可能是要来ym了，所以身体感觉累。原因2可能是有一段时间没有锻炼身体，突然一下子运动量太大了

今日晚饭

早上好呀，今日体重568kg

今天测了体脂率，跟9月23相比体脂率还有BMI都升高了，虽然体重没有多大变化，但是经历了爷爷过生日还有国庆节这几天，我真的是没少吃肉，就在昨天我还吃羊肉呢，行了未来一个礼拜吃菜，看看一周后的体脂率有没有变化，不说了跑步去了

跑步结束，今天早晨因为音乐超级喜欢，所以觉得跑的好快~

今日早饭

中午吃多了，下午继续跑步，帕梅拉我是做不了，有点累，跑步还可以