最近有个网友吐槽，自己有个同事自己一直怀不上二胎，试了各种方法也不行，后来她提出可能是丈夫的精子不合格，结果得罪了同事...

其实如果怀不上，可能是女方的问题，当然也有可能是男方的问题，一旦出现这种问题，双方其实都应该去检查清楚，并不需要因为别人善意的提醒而觉得无地自容。
对于想怀孕的女性来说，找准自己的排卵期非常的重要。然而就像这个博主的同事一样，有的女性却发现，即使找准了日子，也进行了充分的备孕，可就是怀不上。这是为什么呢？

一般来说，形成受精卵既需要优质的精子，也需要优质的卵子，不管是哪一方有所欠缺，怀孕的几率都会大大降低。倘若排卵期内，女性的卵子质量不过关，那么即使有再优质的精子，受孕也不容易成功。如果没成功，那么没有与精子结合的卵子，最后都去了哪里呢？
1、堵塞被困
按正常的步骤，卵子在卵巢成型之后，是会被排出来的。但是，如果该女性有输卵管堵塞的情况，那就不同了。还没等排出体外，就被困在半路动弹不得了。既排不出，又冲不破，最终等待它的就只有“死亡”。

2、排出体外
卵子从卵巢被排出后，就进入了等待精子并与之结合的过程。但不幸的是，卵子的存活时间很短，只有1~2天，倘若精子不能及时到来，那么最终就会失去形成受精卵的机会。这种情况下，到了固定时间，卵子就会死亡，然后随着女性的月经一起排出体外。

3、身体吸收
卵子成型后会被排出到腹腔的地方，倘若没有精子能及时过来结合，它的另一种结局就是等着被慢慢吸收而亡。
总之，对于想要孩子的夫妻来说，优质的卵子是非常重要的。
那么，如何才能培育出优质的卵子呢？有以下几点建议，宝妈们不妨看一看。

1、增加血液的含氧量
具体的方法就是多做一些有氧运动、助孕按摩等等，帮助子宫“保养”。女性们可以跑跑步、跳跳舞，再去做一些专业的助孕按摩，等到自己的子宫环境有所提升之后，培育的卵子自然就会更加的优质了。
2、平衡荷尔蒙激素
现代生活压力太多，很多人会因为这些压力导致自身的荷尔蒙失调，就会间接导致不排卵。因此，想要孩子的女性们一定要在这方面下功夫了，多吃一些天然的蔬果，多做做运动，尽量保持心情的愉悦度，不要乱发脾气。
3、补充营养
就跟长身体需要营养一个道理，想要培育出优质的卵子，女性们最好能多补充一些助孕食物，帮助怀孕。
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