【图片】大四了没事，为了健身记录下载了百度贴吧和各位带哥互相交流（其实是想找带哥们白嫖意见）同时也拿来记录打卡一下去年办卡时候体测数据_健身吧

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大四了没事，为了健身记录下载了百度贴吧和各位带哥互相交流（其

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大四了没事，为了健身记录下载了百度贴吧
和各位带哥互相交流（其实是想找带哥们白嫖意见）
同时也拿来记录打卡一下
去年办卡时候体测数据

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2020-09-20 18:42回复

去年放假回家时候的体测，这期间都没有怎么练

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2020-09-20 18:44

疫情后这学期第一次来健身房的体测数据
（话说大佬们我的上肢和下肢肌肉是不是不协调啊，上肢太菜了，虽然下肢也很菜）

IP属地:四川

来自iPhone客户端4楼2020-09-20 18:46

目前练了八天了，打个卡
这是目前自己瞎订的计划，三天一个循环，10天体测一次每天无氧完了做3-40分钟左右的有氧（在椭圆机上面看两集灌篮高手的时间，开1.5倍速）毕竟看了无数遍了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

IP属地:四川

来自iPhone客户端5楼2020-09-20 18:49

跪求大神增肌练大！

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2020-09-20 23:34

收起回复

@璐村惂鐢ㄦ埛_Qa1t68G馃惥大佬帮我看看

IP属地:四川

来自iPhone客户端10楼2020-09-21 00:17

day9打卡

IP属地:四川

来自iPhone客户端13楼2020-09-21 17:43

day10打卡

IP属地:四川

来自iPhone客户端14楼2020-09-22 12:50

10天过了做个体测，和这学期刚开始来健身房有一丢丢变化，很开心，继续努力

IP属地:四川

来自iPhone客户端15楼2020-09-22 12:51

肌肉长了0.9kg，脂肪降了1.7kg，其实我每天无氧有氧都练挺狠的，不知道为什么肌肉长得没有那么多，可能每天晚上打球也算成有氧了，哎练完去打球真的菜，举不起来也跑不动

IP属地:四川

来自iPhone客户端16楼2020-09-22 12:54

day11

IP属地:四川

来自iPhone客户端17楼2020-09-24 19:59

挖坟继续，现在研二了，继续继续

IP属地:四川

来自iPhone客户端18楼2023-03-23 11:17

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