还是去健身房锻炼吧 跟性格没关系

心理上的障碍，我觉得你还是从根源上去寻找原因，（我不是骂人啊，在中国，绝大部分人都十分忌讳这个方面，其实在国外做心理咨询是十分正常，也很常见的，看你描述你有一定程度上的社交恐惧，十分不自信，十分在乎别人对自己的看法。）
我建议你做一下心理辅导，或者多看些心理书籍，当然，中国心理咨询落后，就目前你这情况完全可以自主学习，在提升自己的心理抗压能力的同时，学习学习泰拳，增强自己的体魄，对自己把妹很有帮助。

我觉得你是来搞事的

楼主说自己性格有点懦弱我到觉得这个不算什么大事儿，至于怕事儿我倒是觉得这个不是你的问题是因为现在是法制社会了不怕事儿不是进去了就是挂了，所以怕点儿事儿没什么不好！楼主你可以看看那些在你年轻时和你同时代的不怕事儿的孩子现在长了有几个还敢那么不怕事儿的，基本上都怂了。至于练泰拳改变气魄不如多健健身，看看书来的更实在！

我觉得可以，因为去拳馆基础拳法腿法学完了就是练反应 练反应就是要改变本能反应一拳过来闭眼睛或者挨打过后对疼痛的不适应 潜意识逃避危险 这点很难适应过来，不过可以慢慢练习只要坚持不懈。以上仅个人观点

绝对可以的，任何格斗技都可以。朋友的儿子以前就很懦弱，10岁那年被他爹送去学摔跤，练了两年，拿了本地青少年组的亚军，然后在学校里打架就成无敌的存在了，有一次在厕所里一挑三大获全胜，当机就有学生要认他当大哥，现在整个人自信都出来了

谢谢大家回复，现在进行体能锻炼，准备一两个月后，就去学习泰拳。现在每天100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、10公里长跑，不过要分好多次才能完成，没错，按照一拳超人的训练方法，加上程序员工作，可能真会变秃变强。对了，作为帖子结束，我总结我现在的心态：二十五六岁，没有先天优势的我即使学习泰拳，也成不了地表最强的虎王，但要像狼一个死盯猎物，学会忍耐，找准机会，一击必杀；还有夹起尾巴，可为舔狗，露出獠牙，就是狼王。 至于为什么想选择泰拳，只是被心爱的女人拒绝了几十次，拉黑所有联系方式，连续追求一年多，最后一无所获，想创业，精气神都在谷底，而且学习人工智能后，知道最强的科技还是身体，时代的确变了，学泰拳只为打架就是**行为，我的目的很简单，让身体和意志保持巅峰二十年。

学了你敢随便打架斗殴吗？在学校时期打架好解决，进入社会工作了还动不动和人打架你早晚会被拘留严重刑拘，我90公斤级的泰拳业余爱好者，打普通人别管多大体格那和虐小鸟一样容易，但是遇到那种倚老卖老恶意辱骂挑衅的骑电驴老杂鱼还是你敢打怕出事只能忍下去

会有改变，但是自信并不等于勇气，要看你怎么练

练的多了自然想打比赛，觉得手痒痒，那个时候你还怕打架？

照你的性格学了后会不会担心给人打进医院，然后赔钱拘留。
你首先要了解法律，利用规则，胆大心细。持之以恒的运动搞钱学习。之后自然有了底气，就不会这样了，而是培养一种精神。武力是最后的底线，躲闪逃跑最重要，其次是武器，这一切都离不开冷静。

有，记得要禁欲，不要撸猥琐了

你如果只是没了自信，报个健身房就行了，把肌肉练大点，也挺唬人的