现在社会上许多高负债者，生活在债务的阴霾中，不知道如何挣脱，不知道自己该怎么办？一个人负债太多，暂时还不起，应该怎么办呢？

1.主动有效沟通
就是主动和债权人联系，直接和债权人说明自己的状况，表明自己的态度：债务暂时还不上了，请给我时间挣钱还债，否则请你到法院起诉。这就是态度，要主动直接给债权人说清楚，不要和债权人躲猫猫，更不能胡乱承诺。现在社会上为什么很多高负债者会无路可走呢？就是自己胡乱承诺，一再失信于债权人，到最后自己把自己给逼死了。所以说，对于暂时还不上的债务，要做好沟通，两个关键点要把握住，一是主动；二是有效。

2.转移注意力
债务仅仅就是债务，作为一种经济关系的存在，它不是杀人的刀。相比较危及生命的癌症和面对法律惩处的犯罪，债务关系就简单得多。在这个世界上，凡是能用钱处理掉的问题，都不是大问题。债务就是可以用钱处理的问题，那就专心挣钱就可以了，哪有那么多痛苦纠结的呢？所以说，一个高负债者，面对暂时无法还清的债务，要转移注意力，不能沉溺其中。要专心致志去挣钱。有些人也许会说，每天债务追讨，自己无法安心去挣钱，这是借口。对于已经对自己形成骚扰的债务，对于已经破坏自己工作生活的债务，可以直接不予理睬，没有什么了不起的，欠债不是欠命。