为什么会经常胃痛反酸呢？主要有4个原因！
1、患有肠道疾病
一般情况下，当肠道出现了一些病变，还伴随有胃炎，胃溃疡等疾病发生的时候，同样也会造成身体产生过多的胃酸，从而加剧反酸的感觉。
2、长期不吃早餐
如果每天不吃早餐，其实很容易出现胃酸倒流现象，而不吃早餐，也很容易加重胃酸反流的情况。
3、胃黏膜被破坏
胃黏膜是位于胃内的一层膜。其表面有许多凹陷，具有缓冲保护功能。一旦被破坏就会出现上腹部不适或疼痛、恶心呕吐、腹泻、食欲不振等。
4、过于紧张
当长期处于精神紧张状态时，也可能影响胃酸的分泌，导致胃酸增加。
那么如何养胃呢？教你5招可以让您的胃不被过量胃酸摧残！
1、少食多餐，吃得清淡
如果你想让你的胃舒服，消化良好，吃饭时你必须慢慢咀嚼吞咽，最好做到少吃多餐，有规律地进食，以保持正常消化活动的节奏。
同时胃不好的人应避免吃辛辣食物和咖啡，尽量不要吃过多的水果和零食，以减少对胃的刺激。也不要吃高脂肪食物，这种食物很难消化，这会增加胃部的压力，也会增加胃酸分泌，导致反酸和烧心。
2、早晚一杯黑糯紫米茶
准备材料：黑糯米，桂花，丁香叶。
黑糯米能有效抑制和杀灭幽门螺旋杆菌，它可以防止细菌粘附在胃壁上并抑制幽门螺杆菌的生长。
丁香叶具有抗炎、调节免疫功能的作用，修复胃黏膜。
桂花调理肠胃机能平衡，祛除口臭。
做法：每次只需按一定比例取以上3种食材放到水杯中，然后再喝300毫升以上的温开水。冲泡5分钟即可；每天两杯，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌，胃一天比一天强壮。
3、常喝火麻蜂蜜水
做法：取适量的火麻籽油，蜂蜜，加入温水搅拌即可；
火麻仁常被提炼加工成火麻籽油食用，油内含有大量亚麻酸，能有效抑制幽门螺杆菌活动、中和胃酸及修复胃黏膜。
蜂蜜具有养胃、护胃、修复胃黏膜的作用；
火麻籽油和蜂蜜加水饮用，可以很好地消除胃中的幽门螺杆菌，可以改善胃炎、胃溃疡引起的胃痛胃胀反酸烧心。
4、注意保暖
对于“老胃病”来说，这个时候老问题复发的可能性更大，因为冬季或者在空凋房里连续吸入大量冷空气，反复刺激胃部，导致胃酸分泌过多，损害胃黏膜。
因此，胃不好的人要注意保暖，戴上围巾或口罩保护口鼻。