今天看了这篇文章,和大家分享,现在收藏下,说不定,以后能用着:
到期末考试季，看着孩子伏案 到深夜的背影，想着几天后出现成绩单上的数字，爸爸妈妈总是有点纠结:
也心疼 他小小年纪 就要背负 偌大压力， 可是压力问题 大家时不时地都在谈论，究竟也不曾有过 什么解决的办法。在这个似乎 处处充满竞争的社会环境里，我们和孩子该如何应对呢？
问题提出
●过度学习压力，引发适应不良在入小学之后，学习便成为了孩子生活中最主要的部分。有研究表明，学龄儿童各类不适应问题的出现，有80％与学业有关。那些表现在不良情绪上、行为举止上的问题，究其根源仍在学习的适应不良上。而另一项研究亦指出，有90％的学龄儿童会发生各种各样的学习适应不良问题。
当孩子出现下述情况时，他可能因过度的学习压力而发生了适应不良:
●对老师传授的知识不感兴趣，上课无精打采，经常打瞌睡或思想上开小差，课堂上小动作特别多，不仅自己精力不集中，而且故意影响其他同学的注意力，经常被视为破坏课堂纪律。
●故意拖延时间不去做作业，做了也是敷衍了事，经常性地抄同学的作业或者不完成作业，甚至一见到作业就厌烦、发火、脾气暴躁或者哭泣，有时甚至还会出现恶心、呕吐等生理反应。
●害怕考试，对考试表现出明显的焦虑，考试前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子里一片空白，平时会做的题都忘得一干二净，甚至到了谈考试色变的程度，或者发生病理性反应。
●因为学习成绩较好，对自己总是有很高的要求，特别在乎成绩和排名，总想争第一，稍有失误就痛不欲生，对自己过分苛刻和严厉，有时会在同学面前故意装作轻松，有意表示自己怎样玩乐、怎样看电视，以掩盖死命读书做题的真实情况。
●因为对学习的厌烦而与老师的关系变得过分紧张，从内心里不喜欢、甚至憎恨老师，有的孩子会对所有的老师都没有好感。
●和家长关系紧张，厌烦家长督促检查自己的学习，不愿和家长讨论有关学习的事，对家长提出的成绩及排名要求非常反感并表现出强烈的反抗，经常因此而发生强烈的冲突。
●因学习成绩差而过分自卑，对自己没有信心，经常为自己的成绩以及其他方面的不足而苦恼，心理脆弱，有时会因此而离家出走，甚至会产生轻生的念头，尤其是在考试前后、作业太多或者学习遇到挫折的时候。
凡此种种表现，都应引起家长的重视。如果忽略了这些症状，没有及时给孩子以关心、帮助和引导，孩子只能独自承担压力(有些是他自己的想象或夸张出来的)，陷入无助状态，或产生畏难情绪；而如果将其当作孩子的“劣迹”加以批评，则更容易加剧孩子的心理负担，或引发逆反心理。
应对方式
给予支持，与孩子一起面对压力
●Step1 同情焦急于事无补。相反，父母必须保持理智与冷静，同时尽量站在孩子的角度，去看待他所承受的这份压力，去感受他内心的紧张与不安。“人同此心，心同此理”，给予孩子理解和同情，首先让他知道:爸爸妈妈是站在自己身边的，是来帮助自己的(而不是一味对自己提要求的)。
Step2 放松多给孩子一些安慰与鼓励，想办法让他放松一下心情，比如带他出去散散步，陪他看一场他喜欢的电影，或是一起去打打球，等等，哪怕暂时缓解一下也可以。想一想，大人尚且有承受不了的压力，何况孩子呢？等孩子的心情稍微放松一下后，再去跟孩子好好沟通一下，了解一下他内心的真实想法。
到期末考试季，看着孩子伏案 到深夜的背影，想着几天后出现成绩单上的数字，爸爸妈妈总是有点纠结:
也心疼 他小小年纪 就要背负 偌大压力， 可是压力问题 大家时不时地都在谈论，究竟也不曾有过 什么解决的办法。在这个似乎 处处充满竞争的社会环境里，我们和孩子该如何应对呢？
问题提出
●过度学习压力，引发适应不良在入小学之后，学习便成为了孩子生活中最主要的部分。有研究表明，学龄儿童各类不适应问题的出现，有80％与学业有关。那些表现在不良情绪上、行为举止上的问题，究其根源仍在学习的适应不良上。而另一项研究亦指出，有90％的学龄儿童会发生各种各样的学习适应不良问题。
当孩子出现下述情况时，他可能因过度的学习压力而发生了适应不良:
●对老师传授的知识不感兴趣，上课无精打采，经常打瞌睡或思想上开小差，课堂上小动作特别多，不仅自己精力不集中，而且故意影响其他同学的注意力，经常被视为破坏课堂纪律。
●故意拖延时间不去做作业，做了也是敷衍了事，经常性地抄同学的作业或者不完成作业，甚至一见到作业就厌烦、发火、脾气暴躁或者哭泣，有时甚至还会出现恶心、呕吐等生理反应。
●害怕考试，对考试表现出明显的焦虑，考试前过分紧张，睡不好觉，考试时脑子里一片空白，平时会做的题都忘得一干二净，甚至到了谈考试色变的程度，或者发生病理性反应。
●因为学习成绩较好，对自己总是有很高的要求，特别在乎成绩和排名，总想争第一，稍有失误就痛不欲生，对自己过分苛刻和严厉，有时会在同学面前故意装作轻松，有意表示自己怎样玩乐、怎样看电视，以掩盖死命读书做题的真实情况。
●因为对学习的厌烦而与老师的关系变得过分紧张，从内心里不喜欢、甚至憎恨老师，有的孩子会对所有的老师都没有好感。
●和家长关系紧张，厌烦家长督促检查自己的学习，不愿和家长讨论有关学习的事，对家长提出的成绩及排名要求非常反感并表现出强烈的反抗，经常因此而发生强烈的冲突。
●因学习成绩差而过分自卑，对自己没有信心，经常为自己的成绩以及其他方面的不足而苦恼，心理脆弱，有时会因此而离家出走，甚至会产生轻生的念头，尤其是在考试前后、作业太多或者学习遇到挫折的时候。
凡此种种表现，都应引起家长的重视。如果忽略了这些症状，没有及时给孩子以关心、帮助和引导，孩子只能独自承担压力(有些是他自己的想象或夸张出来的)，陷入无助状态，或产生畏难情绪；而如果将其当作孩子的“劣迹”加以批评，则更容易加剧孩子的心理负担，或引发逆反心理。
应对方式
给予支持，与孩子一起面对压力
●Step1 同情焦急于事无补。相反，父母必须保持理智与冷静，同时尽量站在孩子的角度，去看待他所承受的这份压力，去感受他内心的紧张与不安。“人同此心，心同此理”，给予孩子理解和同情，首先让他知道:爸爸妈妈是站在自己身边的，是来帮助自己的(而不是一味对自己提要求的)。
Step2 放松多给孩子一些安慰与鼓励，想办法让他放松一下心情，比如带他出去散散步，陪他看一场他喜欢的电影，或是一起去打打球，等等，哪怕暂时缓解一下也可以。想一想，大人尚且有承受不了的压力，何况孩子呢？等孩子的心情稍微放松一下后，再去跟孩子好好沟通一下，了解一下他内心的真实想法。
