夏季的食品冷热不均，要少吃辛辣刺激性食物，包括煎炸、烧烤类食物，减少对牙龈的刺激。多吃瓜果蔬菜以及清胃降火的食物，熬夜党可以常备绿茶，易上火就喝绿豆汤、菊花茶清热解毒，同时减少甜食摄入。在饮用碳酸饮料或进食甜食后要及时用清水漱口，避免酸性物质对牙釉质的破坏。