1、猴头菇
猴头菇能养胃，这应该是很多人都知道的，平时可适当吃些猴头菌，有助于促进胃肠道的消化吸收，防止细菌滋生，使受损的胃黏膜恢复运转，更好的呵护肠胃健康。

2、桑葚
桑葚营养丰富，是人们生活中经常吃的水果，富含蛋白质、矿物质和维生素，因此，胃不好的人常吃桑椹，桑椹具有修复胃黏膜、远离胃病、调节人体免疫功能等优点，不会引起细菌耐药性。

3、南瓜
南瓜对你的胃有好处。它含有丰富的碳水化合物和果胶，保护胃免受刺激。比如南瓜粥、炸南瓜、蒸南瓜是家庭餐桌上常见的食物，可以滋养胃部，而高血糖的人可以选择多吃南瓜。

4、黑糯紫米茶
准备材料：黑糯米，桂花，丁香叶。
黑糯米能有效抑制和杀灭幽门螺旋杆菌，它可以防止细菌粘附在胃壁上并抑制幽门螺杆菌的生长。
丁香叶具有抗炎、调节免疫功能的作用，修复胃黏膜。
桂花调理肠胃机能平衡，祛除口臭。

做法：每次只需按一定比例取以上3种食材放到水杯中，然后再喝300毫升以上的温开水。冲泡5分钟即可；每天两杯，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌，胃一天比一天强壮。