【发帖先看置顶】健脾莫忘补钙
身体疲劳 口干烦躁 中医多用健脾补中气的方法来治疗。健脾的治疗中 补充钙元素可能起到事半功倍的效果。
长期身体疲乏焦虑，可能会引起 唾液分泌少，肠道干燥，便秘等问题。 因为外界刺激越强烈、频繁、持久，交感神经越兴奋，副交感神经就越受到抑制，而唾液腺的分泌是由副交感神经来控制的。
补充钙质可以减少外界刺激引起交感神经的兴奋性，使唾液腺正常分泌，唾液中的黏蛋白可以保护胃粘膜和肠道黏膜，润通粪便，起到降浊的作用，当唾液分泌量达到正常值的时候，排便就可恢复正常。
焦虑，长期人际关系紧张，压抑等人群都需要定期补钙。湿热体质的人也特别需要补钙。
补钙一般用水溶性的柠檬酸钙好些，家庭中可以用鸡蛋壳在燃气灶上烧灰，取灰用水清洗两遍，加入榨取的柠檬汁，加少量水，放置一段时间，直到不起泡，加入热水饮用，或者直接买成品的柠檬酸钙服用。