胫骨前面因为没有大量肌肉的保护，而且神经丰富所以正常人的胫骨被击中以后会相当的疼，而且对于大部分人来说，这个部位是一个缺乏锻炼的位置，所以骨质硬度也不好，在训练胫骨的时候，主要就是先将胫骨上的神经练的迟钝，然后在循序渐进的将骨质的密度提上去~~~

惨了些- =...我对神经还是重视的

前期可以绑些比如柔软垫踢踢沙袋什么的。这个要慢慢练的。我现在这个也垃圾的要死。

干什么

喂~5L
星夜会半夜4点突然被LZ召唤而来吗？
逗我们玩呢？

那是假的。名字看清楚点额。