调理肾虚戒除手淫生活方面自我改变：
第一，生活习惯当面要做到，不手淫，不意淫，不接触淫秽得色情图片小说电影，把手机内，电脑内所有的色情彻底删除干净了
第二，保证充足的睡眠时间，成年人最低七个小时的睡眠时间，不要过于劳累，不要压力过大，不要心浮气躁，学会自我调理！
第三，多吃壮阳食品（比如韭菜，秋葵，黑米，黑豆，黑色粮食食品都是壮阳食品，还有海鲜），多喝温开水，少吃冷饮，凉的！不要喝碳酸饮料，高度白酒，啤酒！
第四，练习期间尽量少过夫妻生活！
要做到，雷电交加，酒后，睡眠不好，太过于疲劳，不在状态，勃起不好等禁止过性生活
晨博代表一个男人的健康，添油加命的说法就是有晨博而来，正常的晨博不要去刺激他，更不要去搞晨炮，自然软掉是对男人一次大补！