173楼的，先叫你小雨，好么。。。
小猫、小雨。。欢迎你们。。。我们一起加油啊！！

没有。。。上午10点半后就没吃过任何了。。。包括水果在内。。。

洗个澡去。。心情很好。。。一会贴贴面膜去。。。朋友们。。。一会见啊！！

呵呵。。。我来了。。。
谢谢所有朋友们。。。谢谢大家把自己的方法和饮食晒给我。。。
减肥第3天汇报：早上半袋牛奶+1个香蕉+半根小麻花。。。上午10点半后再没吃任何食物及水果。。。        
             中午：步行4站路回家。。。
             5点半：步行上10楼。。多少台阶没数。。。
             晚上10点：120个仰卧起坐。。。
好啦 ，今天汇报结束。。。今天要早点睡，昨天睡的太少哦。。呵呵。。大家晚安！！
明天见啊。。。

好啊。。细细。。加油。。让我们一起变成真的---细细啊！

嘴巴又点苦。。。嘴唇干干的。。。喝点醋喝点水小睡一会去。。下午两点半还要上班呢。。朋友们，，下班见啊。。。

早是喝表姐一起在我们科里的镜子前照了半天，我比她足足宽出那么多。。我们笑着聊她以前的穿衣打扮，现在看来那时有多么的土，多么的难看，怎么穿都难看，，，还有，那么的能吃。。真是我眼睁睁地看着她一点点的完成了美丽蜕变。。变成现在这么洋气漂亮。哎，我那时的脑子一定是让屁崩了，这么就不和她一起修炼呢，有人陪伴，多好的机会啊。。。。想想以前，我还稍瘦她一点点呢。。。这几天，肚子平了，胃平了，可是该死的肉肉还是一抓一把。。。哎。。。什么时候才能像现在的她一样皮包骨头，穿什么都有型啊。。。。。没办法，只有默默坚持、默默等待了。。。

表姐说今天我的脸看起来似乎瘦了一点。。还说瘦下去我的眼睛会更大的。。。呵呵。。。就当这一切是真的吧。。。也好更有信心。。

这里真好。。。每天在这里说说话，感觉好像真的有人在看着自己，监督着自己一样。。。要是早知道这里的话，，早就开始了。。。。恩。。。加油。。。加油。。

第4天结束汇报：
               早上7点：1袋牛奶+两个饺子
               （下午两点半：5个饺子）真该死！！！
                晚上：0
今天运动量：爬楼一次（10层）。。步行一次（1小时）。。
           原地跑一次（25分钟）。。仰卧起坐135个。。。
明天继续加油！！               

呵呵，节食+运动，，瘦身的真道理。。。。我们一起加油。。。
昨天晚上因为下午的事，心情很低落。。。
今天早上称了一下，（虽然说是7天才称的，可是为了给自己点信心，一位被大家唾弃了。。很失落。。）。。。盯着称半天没反应过来。。。总之是喜讯。。。还是等7天结束再称了体重告诉大家吧。。。
嗨。。。一起加油哦！！

楼上的朋友好啊。。。
其实我也没有什么很多的经验。。也开贴不久。。。以前我瘦过两次，一次是吃减肥药，吃了就不想吃饭，饭量很小很小，可是会有反弹，反弹后再用药就没任何效果了。。。我本来没吃过减肥药的，那次是我们科的一个护士吃了，瘦了，我才吃的，，科里的老医生都说不要吃，，利大于弊。。。，还有一次是二次上学，整天通宵赖在网络上，逃了很多选修课，，每天晚上12点多煮一锅方便面，，其它时候坐在电脑前一动不动，后来胃越来越小，瘦了十几斤。。。
那两次都是瘦了15斤以上呢。。。可是探其本质，，其实都是胃口小、吃得少的原因。。。所以坚信。。。少吃必瘦。。。
当然，你是学生。。。所以饭还是要好好吃的，只是注意适当减少油腻和高热量食品。。。。。。
最减肥的方法就是少吃。。。我现在想追求效果，所以加上了运动。。。我觉得我个人喜欢做仰卧起坐。。。。虽然大家觉得那是瘦腹部的，，可是，，一样的消耗热量啊。。。所以还是会全身都瘦的。。。。现在天气冷，，不建议到室外活动，，因为容易使人退缩。。。我觉得在家里做点喜欢的运动就可以了，，只要比自己以前的运动量大一些，，热量摄取的比以前少一些，，，坚持下来都会瘦的。。。
我也是这里的新手。。。个人浅薄的理解了一点。。。希望多多指点啊。。。


今天超级激动。。。我的过午不食、我的运动、我的神话。。。哈哈哈哈

大家坚持啊，，我瘦的很满意，，，虽然才4天。。。今天下午上班不忙，，让学生出去买了个呼啦圈，，，乱七八糟运动了一个小时。。。我现在还是比较久信心的啊。。。
大家加油。。。节食+运动。。。一定可以瘦！

不会吧，，宁宁。。。你开始几天了？是平台么？
我看你运动满多的啊。。。其实体重不是什么。。不要灰心。。。要是我能很紧实，，看起来很瘦。。。我觉得比我体重很低更让我满意。。。因为那样更健康啊。。。