由于很多人追求更好的身材，所以就会锻炼肌肉，这样脂肪比例就会少一些，同时也会更加瘦一些，所以很多人还是想要好的身材，那么小编在这里介绍肌肉训练的一些小方法和一些饮食上的注意事项。首先要做好运动的准备，同时也要穿上运动服装，只有才可以在运动的时候可以活动自如，所以选择合适的运动装会更好。