太极拳气长者为柔、为化，气短者为刚、为发，重在灵变，都在一念之间，可能是柔、也可能是刚，一念之间定刚柔。
中国武术同为一理，谁家的厉害，谁家的没用，全在个人修为，自己没得到研练精绝，不能说这个门派的拳不好。
所以说太极拳精髓重在人而不在体外动作，是你个人体悟上身的精髓归己所用，所以叫“内精”，五脏六腑的蠕动。