请看吧规--记得09年开始整夜整夜睡不着，当时不知道怎么回事，吃了很多药都没用，直到11年看了精神科确诊是焦虑伴强迫，这些年吃过很多药，也复发三次了，现在每天一颗舍曲林。其实焦虑抑郁强迫这类病其实都是相互关联的，包括药物都是通用的，这个病主要是这么一个过程：首先有潜在基因和后天形成的性格，一旦遇到触发因素就会患病，导致脑内神经递质失衡，而且这个平衡很难恢复，所以需要药物去控制。接下来说说我的问题吧，因为已经严重影响到我的思维，生活和工作。
一、记忆力很差。刚看过的书、微信、实物结构马上就忘了以至于我需要反复看，刚说过的话或者做过的事情转身就忘了，完全不记得，以至于我会反复回忆，甚至去询问别人。干了好几年的工作，休息一段时间后就会有强烈的陌生感，不知道原本熟悉的对方是哪个部门的，负责什么的，叫什么名字，长什么样子，以前处理起来很轻松的工作也不知道怎么办了，感觉自己就是个傻子什么都忘了，没有方向没有思路。但是记忆力这个问题我倒不是特别在意了，也慢慢接受了这个事实。
二、思维模式，我举些例子:
1.从小因为怕父母体罚，在外面和小朋友玩耍回来后我就会回忆刚刚在玩的时候有没有伤害到别人，就开始一条条锊，罗列出我没有伤害到别人的证据，这样我才放心。而且我现在平时生活中也怕得罪人，怕说错话，做错事或者表现不好，事后总是会回忆和思考我刚才说的话、做的事、自己的表现，别人会不会对我有意见。
2.小时候打乒乓球，发球的招式有多少，接球的姿势有多少，我都会罗列清楚，然后打球的时候就会机械式的选择用哪个招式。
3.记得初中突然开始纠结“两条平行线内错角相等”，开始怀疑书上的真理，就算自己证明出来了也还是怀疑。生活中比如4个信息A+B+C+D已经得出信息E，但有时不敢直接用E，甚至去怀疑E，要重新整合ABCD然后再次分析得出E才行。还有疑病症，遇到哪里不舒服就会往不好的地方想。
4.考试时总是反复读题目，所以时间总是不够用，考试过后就开始怀疑自己答题卡和名字写错了或者被别人调换了。几天没刷朋友圈就一定要从之前已经浏览过的地方开始看，而且认识的人一定要点赞，否则就不舒服，心里有事。包括平时看邮件或者微信，总会反复看确认自己没有任何遗漏。
5.每次读微信消息都会反复读，一字一句逐字逐句的看，甚至要把句子分解开，找到主语，谓语，壮族等才会停止，否则就感觉看不懂句子，理解不了意思。反复确认买的奶粉生产日期有没有过期，计算天数总是看着日历反复数，突然想起来买过一根网线还未用过就开始拼命找，要把整个屋子翻个遍找到才行。经常还会突然不明白某个字或者词的意思，或者纠结它的意思，就是感觉大脑中无法提取到这个词的具体意思，比较空白或者怀疑它的意思，或者纠结它的意思在这里用法对不对。这种情况经常可见，比较随机，比如收购是不是买的意思，盖浇饭是什么，后勤包括了哪些方面，甚至大学期间我把小学的数学还拿出来学习，什么是分母分子，怎么计算。
6.强迫回忆很严重。只要看到或者听到或者想到什么事情，只要触及到以前遇到过的，就是开始回忆，非要回忆清楚后才舒服。有时候甚至花一天时间去查记录，查照片，询问别人，非要把细节回忆清楚才行。有时候在网上看到什么内容，过段时间突然想起来后就会拼命的找之前在哪看到的，一定要把它找出来。
7.强迫肯定。比如我早上喝药了，而且我自己还有印象，但是我非要家人肯定的告诉我早上我亲眼看到你喝药的。4年前做了胃镜提示是慢性胃炎，医生说可以不管它，尽管我现在还记得，但是还是会问父母当初医生是不是说问题不大，不用管？非要父母肯定的回答是。
8.发微信或者邮件有完美主义，甚至有时候其实已经写的很好了，也会把它全部删掉，然后重新编辑，其实编辑的内容还是和之前一样的，就这样反复好几次。
9.当接触到任何信息，如果是以前接触过就会反复去回忆以前怎么做怎么想的，现在就也要这样做，但是因为抑郁症记忆力本来就不好，就陷入恶性回忆非常痛苦。
另外一种情况也比较严重，总是喜欢思考，而且是用一种对比、严谨的思维去分析。
比如要去考试就会思考选择哪种交通工具和休息安排，这样我可以节约路费，工资扣的少，而且留给自己的复习时间还多，找到一个最优的方案。
比如快递到楼下了打电话让去拿，而我现在又不想去，就突然脑子里面想到以前快递都是放在代收点，自己随便什么时候去拿都可以，然后就会怀疑这次现在不去拿是不是才是正确的做法（很明显是不正确的，因为这次是送过到楼下的，快递不等的），然后就开始分析快递配送的方式有哪些，这些配送的方式对我时间上的安排各有什么优缺点，非要想清楚才舒服，最后想明白了才觉得自己现在下去拿应该是正确的。
再比如我老婆在美团上买东西我突然想为什么不在淘宝上面买，就开始分析美团和淘宝的区别，然后才想明白为什么我老婆会在美团买而不在淘宝。有时候分析问题总是先罗列出整个流程，然后分析每个环节，找到关键因素，然后给自己作为参考，甚至作为行为的依据。
现在这种思维越来越泛化，就是同样一个外界事物（这个外界事物可以是问题、别人说的话、微信信息等），当别人在面对的时候经过大脑加工后所做出的理解、判断、反应、行为，和自己经过所谓的严谨和对比式的大脑加工后所做出的理解、判断、反应、行为是否是一样的，如果一样我就觉得很舒服，如果不一样我就开始纠结，甚至于开始自我怀疑，怀疑自己的智商和思维，自己为什么和别人想的不一样，但是大多数情况下得出结论是我的想法却是正确的。
比如部门要求在app上面考试（大家都不会），我就会在网上找答案，然后就会想其他人是不是也是在网上找的，是不是别人都会而自己很愚蠢（其实其他人也是网上找的）
工作群里别人发的汇报，我就会思考别人发的内容，然后反过来想是不是对的，如果是自己会不会也是这样发汇报。
公司的红头文件，从大量篇幅中抽离出主要内容，就会怀疑别人理解的是不是和我不一样。
看新闻或者朋友圈，看到别人阅读之后给出的评论，就会思考自己会不会也是这样想的，或者自己怎么想不到。
别人说的话或者做的决定我也会想他为什么会这么做，是不是合理的，自己怎么没想到。
最近新冠肺炎大家返岗后需要自己找地方先自我隔离，2个朋友都给我建议如何找到房子还划算，但是我就觉得怎么自己没有想到，太笨了。
类似的思维情况还有很多，而且已经泛化了，我觉得我的逻辑结构有问题，大部分人他们遇到问题不会像我这样去思考和看待问题，而且这些想法都是不被我所控制的，不想就觉得心里有事，而且我发现我的逻辑思维能力也不好，很多简单的道理，逻辑我都没法想通，所以让我在想这个事情上面难上加难，又想去想，又想不明白，我觉得我这种情况非常少见，我只在贴吧见过一个人，他说他非要按照自己的想法想到自己舒服的点上才行。
三、逻辑思维和理解能力差。觉得经常出现句子看不懂，很简单的道理理解不了，有时候按照上面讲的思维模式分析后还是觉得没有想明白，心结没有打开（其实已经分析对了，但是就是感觉自己的分析是错误的或者说是不被自己思维认可，感觉没有达到预设的点）抽象思维很差，有时候必须用纸写下来，就像搞研究一下在那里分析，经常想着想着就思维跳跃了，逻辑不连贯，又要重头再来。这里例子就不举了，反正觉得别人一下子可以理解的问题，很简单就能做出的判断，而我就理解不了，感觉自己的信息加工能力受损，认知功能有问题了。
有时候因为这一系列的问题，让我变成一个比较敏感的人，情商较高，往好的方面想我有时候确实比别人思考问题更加严谨和全面，所以也被同事称为智商担当，但是其实我内心是痛苦的。
Ps:在我的备忘录和日历里面全都是我记录的每天在想什么，或者发生了什么，怕强迫回忆的时候可以供查询，但是很多时候都是记了以后根本没有看过，但是就必须记下来才觉得放心舒服。
我想针对我逻辑思维模式，以及逻辑思维的能力上面得到大家的解惑，为什么会这样，有什么办法解决没有。
一、记忆力很差。刚看过的书、微信、实物结构马上就忘了以至于我需要反复看，刚说过的话或者做过的事情转身就忘了，完全不记得，以至于我会反复回忆，甚至去询问别人。干了好几年的工作，休息一段时间后就会有强烈的陌生感，不知道原本熟悉的对方是哪个部门的，负责什么的，叫什么名字，长什么样子，以前处理起来很轻松的工作也不知道怎么办了，感觉自己就是个傻子什么都忘了，没有方向没有思路。但是记忆力这个问题我倒不是特别在意了，也慢慢接受了这个事实。
二、思维模式，我举些例子:
1.从小因为怕父母体罚，在外面和小朋友玩耍回来后我就会回忆刚刚在玩的时候有没有伤害到别人，就开始一条条锊，罗列出我没有伤害到别人的证据，这样我才放心。而且我现在平时生活中也怕得罪人，怕说错话，做错事或者表现不好，事后总是会回忆和思考我刚才说的话、做的事、自己的表现，别人会不会对我有意见。
2.小时候打乒乓球，发球的招式有多少，接球的姿势有多少，我都会罗列清楚，然后打球的时候就会机械式的选择用哪个招式。
3.记得初中突然开始纠结“两条平行线内错角相等”，开始怀疑书上的真理，就算自己证明出来了也还是怀疑。生活中比如4个信息A+B+C+D已经得出信息E，但有时不敢直接用E，甚至去怀疑E，要重新整合ABCD然后再次分析得出E才行。还有疑病症，遇到哪里不舒服就会往不好的地方想。
4.考试时总是反复读题目，所以时间总是不够用，考试过后就开始怀疑自己答题卡和名字写错了或者被别人调换了。几天没刷朋友圈就一定要从之前已经浏览过的地方开始看，而且认识的人一定要点赞，否则就不舒服，心里有事。包括平时看邮件或者微信，总会反复看确认自己没有任何遗漏。
5.每次读微信消息都会反复读，一字一句逐字逐句的看，甚至要把句子分解开，找到主语，谓语，壮族等才会停止，否则就感觉看不懂句子，理解不了意思。反复确认买的奶粉生产日期有没有过期，计算天数总是看着日历反复数，突然想起来买过一根网线还未用过就开始拼命找，要把整个屋子翻个遍找到才行。经常还会突然不明白某个字或者词的意思，或者纠结它的意思，就是感觉大脑中无法提取到这个词的具体意思，比较空白或者怀疑它的意思，或者纠结它的意思在这里用法对不对。这种情况经常可见，比较随机，比如收购是不是买的意思，盖浇饭是什么，后勤包括了哪些方面，甚至大学期间我把小学的数学还拿出来学习，什么是分母分子，怎么计算。
6.强迫回忆很严重。只要看到或者听到或者想到什么事情，只要触及到以前遇到过的，就是开始回忆，非要回忆清楚后才舒服。有时候甚至花一天时间去查记录，查照片，询问别人，非要把细节回忆清楚才行。有时候在网上看到什么内容，过段时间突然想起来后就会拼命的找之前在哪看到的，一定要把它找出来。
7.强迫肯定。比如我早上喝药了，而且我自己还有印象，但是我非要家人肯定的告诉我早上我亲眼看到你喝药的。4年前做了胃镜提示是慢性胃炎，医生说可以不管它，尽管我现在还记得，但是还是会问父母当初医生是不是说问题不大，不用管？非要父母肯定的回答是。
8.发微信或者邮件有完美主义，甚至有时候其实已经写的很好了，也会把它全部删掉，然后重新编辑，其实编辑的内容还是和之前一样的，就这样反复好几次。
9.当接触到任何信息，如果是以前接触过就会反复去回忆以前怎么做怎么想的，现在就也要这样做，但是因为抑郁症记忆力本来就不好，就陷入恶性回忆非常痛苦。
另外一种情况也比较严重，总是喜欢思考，而且是用一种对比、严谨的思维去分析。
比如要去考试就会思考选择哪种交通工具和休息安排，这样我可以节约路费，工资扣的少，而且留给自己的复习时间还多，找到一个最优的方案。
比如快递到楼下了打电话让去拿，而我现在又不想去，就突然脑子里面想到以前快递都是放在代收点，自己随便什么时候去拿都可以，然后就会怀疑这次现在不去拿是不是才是正确的做法（很明显是不正确的，因为这次是送过到楼下的，快递不等的），然后就开始分析快递配送的方式有哪些，这些配送的方式对我时间上的安排各有什么优缺点，非要想清楚才舒服，最后想明白了才觉得自己现在下去拿应该是正确的。
再比如我老婆在美团上买东西我突然想为什么不在淘宝上面买，就开始分析美团和淘宝的区别，然后才想明白为什么我老婆会在美团买而不在淘宝。有时候分析问题总是先罗列出整个流程，然后分析每个环节，找到关键因素，然后给自己作为参考，甚至作为行为的依据。
现在这种思维越来越泛化，就是同样一个外界事物（这个外界事物可以是问题、别人说的话、微信信息等），当别人在面对的时候经过大脑加工后所做出的理解、判断、反应、行为，和自己经过所谓的严谨和对比式的大脑加工后所做出的理解、判断、反应、行为是否是一样的，如果一样我就觉得很舒服，如果不一样我就开始纠结，甚至于开始自我怀疑，怀疑自己的智商和思维，自己为什么和别人想的不一样，但是大多数情况下得出结论是我的想法却是正确的。
比如部门要求在app上面考试（大家都不会），我就会在网上找答案，然后就会想其他人是不是也是在网上找的，是不是别人都会而自己很愚蠢（其实其他人也是网上找的）
工作群里别人发的汇报，我就会思考别人发的内容，然后反过来想是不是对的，如果是自己会不会也是这样发汇报。
公司的红头文件，从大量篇幅中抽离出主要内容，就会怀疑别人理解的是不是和我不一样。
看新闻或者朋友圈，看到别人阅读之后给出的评论，就会思考自己会不会也是这样想的，或者自己怎么想不到。
别人说的话或者做的决定我也会想他为什么会这么做，是不是合理的，自己怎么没想到。
最近新冠肺炎大家返岗后需要自己找地方先自我隔离，2个朋友都给我建议如何找到房子还划算，但是我就觉得怎么自己没有想到，太笨了。
类似的思维情况还有很多，而且已经泛化了，我觉得我的逻辑结构有问题，大部分人他们遇到问题不会像我这样去思考和看待问题，而且这些想法都是不被我所控制的，不想就觉得心里有事，而且我发现我的逻辑思维能力也不好，很多简单的道理，逻辑我都没法想通，所以让我在想这个事情上面难上加难，又想去想，又想不明白，我觉得我这种情况非常少见，我只在贴吧见过一个人，他说他非要按照自己的想法想到自己舒服的点上才行。
三、逻辑思维和理解能力差。觉得经常出现句子看不懂，很简单的道理理解不了，有时候按照上面讲的思维模式分析后还是觉得没有想明白，心结没有打开（其实已经分析对了，但是就是感觉自己的分析是错误的或者说是不被自己思维认可，感觉没有达到预设的点）抽象思维很差，有时候必须用纸写下来，就像搞研究一下在那里分析，经常想着想着就思维跳跃了，逻辑不连贯，又要重头再来。这里例子就不举了，反正觉得别人一下子可以理解的问题，很简单就能做出的判断，而我就理解不了，感觉自己的信息加工能力受损，认知功能有问题了。
有时候因为这一系列的问题，让我变成一个比较敏感的人，情商较高，往好的方面想我有时候确实比别人思考问题更加严谨和全面，所以也被同事称为智商担当，但是其实我内心是痛苦的。
Ps:在我的备忘录和日历里面全都是我记录的每天在想什么，或者发生了什么，怕强迫回忆的时候可以供查询，但是很多时候都是记了以后根本没有看过，但是就必须记下来才觉得放心舒服。
我想针对我逻辑思维模式，以及逻辑思维的能力上面得到大家的解惑，为什么会这样，有什么办法解决没有。
