为什么快乐的情绪总是稍纵即逝？
但为什么痛苦的情绪却总是无法摆脱呢？
原来……那是因为我们已经习惯了这些情绪。
《情绪自控力：把消极变积极的力量》作者告诉我们，这是脑科学和神经科学的实验证明，与新鲜的事物相比，我们的大脑更容易接受它已经熟悉的事物，神奇的是情绪也如此，我们的大脑总是竭尽全力维持熟悉的情绪。就像经常减肥的人更不容易瘦下来一样，与“陌生的幸福”相比，我们的大脑更容易接受“熟悉的不幸”。
这种情绪也是一种习惯，同样也会给我们希望。如果我们能够养成幸福的情绪习惯，即使遇到困难和不幸，它也会成为我们积极面对生活的心灵安全带。本书能够为我们提供摆脱不幸的情绪习惯，塑造幸福情绪习惯的方法。
值得一读，有兴趣读一读的，点赞评论，私聊“积极”