你有下列状况时，该怎么办？
如何面对生活的压力与紧张？
如何突破生活的困境与瓶颈？
如何面对年华的逝去与无奈？
如何安抚别离的伤痕与痛苦？
意气风发时，该如何保持内心的宁静？
想戒除不良习性，屡试屡败，怎么办？
内观是往内观察自己身心实相的一个方法，以智慧洞见一切烦恼的根源，因而从中解脱。
内观是开展内心智慧及发展爱心的一种过程，使我们能以安详的心态去面对生活上的起伏。
内观是对治身心痛苦的一剂普遍**，可适用于任何人，与种族、性别、宗教背景无关。
内观的目的是使内心达到完全的净化，对一切众生充满慈爱与悲悯。
内观使你体验生活的艺术。
内观以观察呼吸来训练觉知当下。采用呼吸作为训练专注的对象有以下几个原因：
1．呼吸是我们与生俱有的，时刻不离我们。
2．呼吸能反映我们心理的状态。
3．呼吸是连结我们身心已知和未知部分的桥梁。
4．观察呼吸很容易进入觉知感受，对内观修习很有帮助。
用观察呼吸学习到心的专注，才能成为心的主人。
故学习内观培养觉知当下的能力，成为心的主人。
10月19日下午2点30，我们进行2个小时的内观共修，参与者请提前报名，穿宽松的衣服，务必请自带毛毯御寒，报名请微信联系hy35143