大佬们，前两天练完胳膊，左胳膊肱二头疼痛，肘关节里面也痛，训练的时候就感觉左边受力大，现在三天了，右边还是疼痛无力，之前训练胸部的时候推杠铃左边受力大，从那以后左胳膊就不舒服，后来练手臂，就出现这种情况了，有大佬给指导一下吗？
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受力不均匀，减轻份量。大佬
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