我来说下长个子技巧吧，二十多岁无论男生或是女生都有机会长高，但并不是快速，我是97年出生个子165，不高，不知骨骺线闭没有，没事就锻练！现在4个月长了有3公分左右。坚持每一天锻练每一天纪录！我相信老天爷会垂青有信心的人使我达到满意个子，我是在网上看了（董、以乐、长、了、）按它的方法去做的
1、每一天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你平时的三分之二！)
2、每一天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质
3、每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时，1秒跳两个，双腿跳和单腿跳轮流跳
4、跳完绳后休息十分钟
5、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带
6、压完腿伸懒腰40次
7、睡觉