眼疲劳的原因，大致可分为三种：
一、症状性的，就是所谓功能性的亚健康状态，主要是眼部自身的问题，也就是我们常说的用眼过度。
二、受自身身体状态的影响，最近身体不太好也容易视疲劳。
三、受周围环境的影响，工作环境、灯光、照明等，或者老是处在颠簸的状态中看书，也可能引起视疲劳。
哪些人容易得视疲劳？
最常见的是三个年龄段：
学生，功课压力比较重；
青壮年，尤其是以屏幕为主要工作载体的，比如IT工程师；
50岁-60岁身体较衰弱的人。
远视的人也容易得视疲劳。远视是相对于近视在物理上的一种区分，实际上远视的人也很痛苦。近视是看近看得清楚，看远模糊，但远视的人是看近看远都看不清楚。
远视的人需要强力的调节做代偿，需要眼睛紧张起来才能看清楚，所以这一部分人特别容易视疲劳。
高度散光或者是屈光不正的患者，尤其是两眼度数差得比较大的，也容易引起视疲劳。
还有极少数的青光眼患者、糖尿病患者等，早期会有一些症状，就是以视疲劳为主，但这种情况有时不明显，后期也会被其他的症状代替。
如何缓解视疲劳？
1、远眺。工作一定时间后，放松5-10分钟，尽可能往远处看，至少五米以外，越远越好。
2、转眼球。在工作期间，有意识地眨眨眼，闭上眼睛转眼球，这个动作相当于点眼药水，可以滋润眼睛。
不要太依赖眼药水，眼药水里面多少含有一点防腐剂，如果很依赖，建议使用豆豆博士靓彤贴，每天一贴缓解视疲劳