对于嗅觉失灵的朋友来说，保持健康的生活方式对恢复嗅觉有很大的帮助。日常中应该改掉不好的饮食习惯和生活习惯，做到少喝酒不抽烟，按时睡觉不熬夜，多吃健康营养品，少吃垃圾品，只有坚持这样，才能更好更快的帮助恢复嗅觉，还有就是味觉变异常与年龄、性别、情绪、温度等因素有关,只有排除这些因素后,才能将它与疾病联系起来。例如,大家味觉的灵敏程度固人而异,儿童比成人强,青年比老年强,女性比男性强;同一个人,晚上比早晨强，情绪与味觉亦有关系,在愤怒、恐惧、焦虑、悲伤,或疲劳时,味觉会降低;较长时间的饥饿会使味觉暂时失灵,对食物的味感差;温度对味觉也有影响，希望大家在平常生活中心情一定要好，多出去走走锻炼让心情每天都舒畅。

　过敏性鼻窦炎，是由于过敏变态反应因素引发的鼻窦炎，发病因素以过敏因素为主，为鼻窦粘膜的非特异性变态反应，为一种耳鼻喉科常见多发病，临床上多由过敏性鼻炎发展而来，临床上主要症状为：鼻塞、打喷嚏、流脓涕、头疼等，过敏性鼻炎合并鼻窦炎的症状。
　　鼻息肉为鼻部常见病，是由于极度水肿的鼻腔鼻窦粘膜在重力作用下逐渐下垂而形成。多数认为慢性感染和变态反应是致病的可能原因。近年发现与阿司匹林耐受不良，内源性哮喘等全身性疾病有密切联系。

味觉障碍的原因是锌缺乏症、头部外伤、药的副作用或是精神上的压力等,锌缺乏症的情况特别多
若味觉异常,可能是体内潜藏疾病的信号。口淡。面对佳肴美食,也觉淡然无味,食欲欠佳。原因可能是外感不适,或是脾胃虚弱,运化不畅,以致不思饮食。此时宜健脾益气。肠炎、痢疾等消化系统疾病也常有口淡,辨证多属肠胃湿浊或挟寒邪,虽属实证,但要注意不宜用过苦寒凉性药物。
什么是味觉
　　味觉是指食物在人的口腔内对味觉器官化学感受系统的刺激并产生的一种感觉。从味觉的生理角度分类,传统上只有四种基本味觉:酸、甜、苦、咸

如果发现嗅觉嗅觉失灵,也就是临床上的嗅觉障碍.嗅觉障碍又分为嗅觉减退、嗅觉丧失和嗅觉过敏.最常见的病因是病毒感染、头面部外伤和慢性鼻窦炎等。常见的无嗅觉原因大致有三种一是气味无法到达嗅区粘膜，这种情况一般随着疾病的治愈，嗅觉也会随之恢复。另一种是感觉气味的嗅觉神经本身异常为还有一种是接收气味咨讯的大脑神经有障碍，具体治疗需视情况而定。建议不管是嗅神经末梢，还是嗅神经中枢受到了损害，一定要尽早治疗否者会造成嗅觉神经细胞萎缩

感觉气味的嗅觉神经本身异常：有人会有这种体会，伤风感冒时因鼻塞嗅觉减退，但感冒已经好了，嗅觉仍没有恢复.其实，这是因为在感冒时感冒病毒已波及嗅神经,导致嗅神经发炎，而丧失正常功能，无法感觉气味所致，另外，还有一些情况，是因吸入乙炔或冲淡剂等刺激性气体，使嗅觉或因身体机能老化，功能衰退而引起嗅觉常。
由于嗅觉只有在左右两边嗅觉神经都受损后才会完全消失，大多情况是属于部分丧失嗅觉。此外，丧失嗅觉往往是一件逐渐发生的事，因此病人一般不会感到很惊慌，有的甚至在医生询问时，才突然发现自己已多时嗅觉不灵。