建议你看《阴律无情》，彻底认清邪淫的危害，万恶淫为首，如有需要留下邮箱我发你即可。

总结经验教训不断学习戒色文章提高觉悟纠正思想误区练习观心断念下次就可以越戒越好了，你这是强戒盲戒导致的破戒，不学习戒色文章不知道如何断念，意淫来了断不掉导致破戒

心还挺大

谢谢各位大佬的批评，我有严重的神经症，压力太大了，大到脑子和整个身体都有反应了，太难受了

这次开始我要学习关心断念了，平时我确实没有花很多时间学习戒色文章和断念

硬扛着yy的心态强戒，真的给身体和精神的伤害比sy还难受，各位戒友一定不要yy

这也不是办法的 一定要戒 掉
加油 不要强 戒 强 戒 必破
坚持学习戒s文章提高觉悟（精品贴）
大力行善 孝敬父母 积攒正气 净化心灵
远离擦边 h源 避免独处 清淡饮食
晚饭不吃太饱 不赖床 早睡早起
（多行善） （多学习）

总结经验，突破怪圈！