戒色终极秘籍：想要戒色，首先要深深得忏悔自己得过错，一定要发自内心的。最好就是花一天到二天的时间，一有空就不断忏悔，不断忏悔。如果失败，说明忏悔力度不够，没有真正发自内心，如果坚持一段时间有效果了，以后就不要再去犯了。
简单来说，忏悔就是从自己的内心深处认识到错误，并且承认自己的错误，然后发誓以后不会再犯，这是一个过错，不是一天二天可以完成的，需要长期坚持忏悔，需要坚持和色斗争到底。
另外一个重要的原因就是迷恋那几秒的快感，一定要从内心深处去讨厌这几秒的感觉，天天和自己说100遍，讨厌那种感觉，不要那种感觉。

没谁可以一次成功 ，这跟工作一样，下次注意点就好了

加油

建议吃素，可以大大减轻欲望，吃素真的不会影响人的发育，吃肉蛋五辛和酒真的会有欲望，如果因为吃肉破戒导致营养流失了，那反而更得不偿失，吃大豆之类的东西是可以补充蛋白质的，而且比牛肉和蛋好，因为牛肉和蛋难吸收，先去试吃一两个月，不要妄下然否定