自我感觉上限到这里了，再快也不过几秒的差距。
虽然刷新了配速和5公里记录，但是意识到自己掉进
虚荣的坑里，为所谓的配速而加速，而忘记了跑步的
初衷，记得几个月前只是为了减肥才跑起来啊，后来
就情不自禁地喜欢上了它，喜欢奔跑结束后大汗淋漓
的感觉……
我很好，没什么不适，最近一个月，步频配速上去
了，就是左腿上楼梯时筋会痛，走路跑步都没事，昨
天晚上这样的速度跑完也没感觉累，但我应该放慢脚
步了，或许休息一个星期半个月更好，毕竟我们不是
为了跑步而跑步，跑步是手段，强身健体才是目的！