1、去掉多余的角质层
百度百科上面说了鸡皮肤就是因为毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。知道了这个，就需要选择自己合适的磨砂膏，我买的磨砂膏（半亩花田）其实就一般，没超过一百块钱，但是用着效果是不错的。
2、鸡皮肤也会干燥，起皮
这个我在小红书上找到一个对保湿效果很好的一个身体乳，那就是凝甫集皮肤霜，这个是我偶然翻到的，看好多人都在搜这个，我自己买着试了试，没想到这个超级保湿滋润，就是比较难推开，不过这个都不是问题，慢慢推开，慢慢按摩，让皮肤更加快速吸收。
3、多吃维a
在快速问医生上面知道了，鸡皮肤是缺维a，需要多吃一些维a比较好。我就买回来一瓶试了，同时日常也会多注意补充维a。
现在坚持了两个多月的时间，腿上的鸡皮是没有了，我同事都在问我这是怎么做到。表面说没什么就这样做到了，心里其实贼高兴。