不是的，不要闭门造车了，轻松愉快的感觉有没有？呼吸也应该是轻松愉快的，不要去找呼吸的停顿啦，正常人这个停顿也是时有时无的，杂念平息之后，这个停顿自然会来。要想持续保持下去，就要看个人下的功夫如何了。

反了，吸、停、呼

自然的呼吸，佛经里没说闭息。只要把你的感觉都放在呼吸上就行，不用刻意拉长或缩短，自然的呼吸

你这叫憋气

心里知道有个呼吸，静观其变就行了

多读经，有一本《佛说大安般守意经》。说的非常明白。一定要自然呼吸，第一步就是知息长短。

哈哈，除了四楼大佬说出真相，其他几楼看得我都乐了

按佛经来吧，佛经没有闭息

是这样的，不过你先入定，不然会受身体的影响，一开始你只要这样做一下就行了，身体自然就这么做了，然后那个息密度很大，从脚到头，然后你再使劲放空自己，就能到止了。