只要坚持下去，就能好

坚持戒色下去，可以恢复的，加油(ง •̀_•́)ง

可以，但光戒不可以。一定不学会养生。平时不要熬夜久坐。

当然，你这必须彻底戒色加上养生，如果有认识的好中医吃点药，

白发、脱发能恢复吗？需要做什么？
能恢复！不过养生必须要好。可以多吃些黑色食品例如黑芝麻糊、黑豆。何首乌也很不错！饮食尽量清淡。 不能熬夜、更不能手淫。适当的进行运动。不要生气、上火、郁闷。这样坚持下去肯定会有所恢复的！ 戒色吧也有不少戒友通过戒色养生使头发恢复的茂盛，发质得到改善。这过程时间可能要很长。