登山后下山时膝盖会很疼,怎么身心放松【江西户外吧】_百度贴吧

01月10日漏签0天

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登山后下山时膝盖会很疼,怎么身心放松

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1楼2020-11-01 22:10回复

出现你说的问题应避免继续运动，在运动前，应先做伸展、轻轻跳跃等热身动作，特别是懒人适合使用RF舒缓乳膏，能起到理想的热身效果。

2楼2020-11-03 11:49

买一对登山杖，下山不宜速度太快！

来自iPhone客户端3楼2021-01-01 12:24

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