今天休息 今天的腿好酸 不知道是不是因为最近体测 然后活动量太大了 休息一天好好调整 好好休息 明天加油💪

训练第1⃣️2⃣️天 今天晚上要上课 下午3:30就开始训练了 嘻嘻😜 长高加油💪

训练第1⃣️3⃣️ 1/3天 昨天拉伸忘记打卡了 今天又偷偷量了一下身高 真的稳定在1cm了 好好加油 害 这周五晚上又得请假回家 因为家里入新房 不过拉伸到的话 星期五早上就做完了 然后星期六马上从家里赶到学校 希望星期六那天还可以训练 没时间的话 晚上也会抽时间训练的 加油💪

训练第1⃣️4⃣️ 2/3天 今天早早就训练了 因为今天回家

今天休息 昨晚只睡了5个多小时 今天训练效果也不会很好 从今天吸取的教训是：一定要保证好睡眠 不然也是会浪费一天的 长高就两年 而且是为了自己长高 如果偷懒了 那你的身高也会偷懒 好好奋斗两年 到了10天

到了10天再休息 以后除非超级超级特殊情况 不然都规律休息（其实也没有那么多特殊情况 一切都是没有好好规划好时间）！

训练第1⃣️5⃣️ 2/3天 好好加油💪

训练第1⃣️6⃣️ 2/3天 今天展示ppt 加油💪

你是国泰民安吗？！ 你微信咋把我拉黑了 超级伤心的 那个蔡徐坤也是 前几天还为我加油打气 然后过几天又把我拉黑了 我做错了什么

训练第1⃣️7⃣️天 我今天终于正式成为正式党员了！！！开心开心 我说咋还没有公布的 说啥真的来啥 然后今晚就公布了

训练第1⃣️8⃣️天 （今天训练被蚊子🦟咬了好几个包） 我纳闷是不是我的花露水失效了 目前为止 花露水都用了3、4瓶）

训练第1⃣️9⃣️天 今天和舍友去拍了证件照 开心开心 今天还洗了书包 洗了我弟弟瑜伽垫 今天做瑜伽都开心一点

训练第1⃣️9⃣️ 1/3天 发现现在拉伸和摸高用的时间越来越短了 拉伸也没那么痛了 加油加油💪

我啊 我下午5:30练到7:30

训练第2⃣️0⃣️ 1/3天 今天好冷啊！穿着个短袖在寒风中瑟瑟发抖 最后拉伸忍不住了 就跑回宿舍拉伸了 天气冷了 感觉会没那么累 但是环境比较艰难 加油💪