训练第2⃣️1⃣️ 1/3天 今天也是冷的一天 训练的时候脱了又穿 哈哈哈哈 没办法 再冷的天也要坚持 好像昨天穿短袖训练 导致有点鼻塞了 这几天得好好保暖 预防感冒😷

训练第2⃣️2⃣️ 1/3天 今天晚上要上晚课 下午3点就开始训练了 我发现自己训练有个小动作 就是有时候摸高摸到第10个就喜欢停下来拉下裤子或者喷下花露水 以后要改这个毛病 等做完一组再去弄这些东西

训练第2⃣️3⃣️ 1/3天 今天开始打算5点开始训练 天气变冷了 早点训练比较热 哈哈哈哈😄 加油💪（每天最开心就是训练完 骑车车去教学楼自习)

大家不要被我发的图片误导 我早上是喝250ml的伊利纯牛奶 晚上两天喝一次200ml纯牛奶 我发现我以前每天两瓶纯牛奶太多了 脸上都有痘痘了 现在这样调整后 脸上就特别光滑 没有痘痘了 以前估计2瓶牛奶对于我来说太多了

训练第2⃣️4⃣️ 1/3天 加油（现在天气那么冷，咋还有蚊子🦟）我的花露水又要配上用场了 今天晚上破戒 吃多一点（每次训练完太饿了，但是为了保证生长激素的分泌 都不敢吃多）

哈哈哈 是呀 要找着这个感觉去训练 应该后续就会快一点了

训练第2⃣️4⃣️ 2/3天 今天是拉伸的一天 今天有点disorganized and a little sad，今天本来是转正党员通表大会 应该开开心心的 但是我因为没有事前联系好我的考察党员 帮我汇报情况 导致中途出现了一些小差错，然后我就和大家道歉说“不好意思，我当时忘了，太多事情了” 结果旁边有人就嘀咕着“这都能忘” 听完内心真的有点揪心 事多忘难道真的是大错吗？ 不过 害 也是自己 没有仔细看完每一条通知 以后会尽量避免这些小错误 人生还是要多经历些困难 这样以后遇到再大的困难也会一如既往 平如静水 看来我还需要修炼 不过虽然心情有点糟糕 但是还是默默强忍着逼着自己把拉伸做完了 不能因为一些小事情就耽误训练进程 加油💪

训练第2⃣️5⃣️ 2/3天 昨天忘记发了 昨天早上好像感冒了 但是下午训练后又好像好了 看来小哥的训练还可以治感冒 哈哈哈哈哈哈哈 加油💪

训练第2⃣️6⃣️ 2/3天 今天晚上因为要班里聚会周年庆 所以下午很早就训练了 下午训练真的舒服 好热 都出汗了 不用穿着厚重的衣服摸高 哈哈哈哈 还有现在还有蚊子 咋广东的蚊子不冬眠的吗 还是因为我的血太甜了 吸引了它们 哈哈哈哈 最后今天的晚餐是黑米粥➕代餐面包 就是黑米粥不是现煮的 学校找便都没有看到现煮的 只能买那些包装的了 也不知道效果一不一样

训练第2⃣️7⃣️ 2/3天 今天晚上要上晚课 很早就训练了 加油💪（现在努力多一点 以后就快乐多一点 轻松多一点 命运也更好多一点）

训练第2⃣️8⃣️天 今天是拉伸的一天 现在拉伸效率越来越高了 👏👏 （全部做完才用了1个小时50分）（而且我发现用ipad秒表计算是个很好的方法）再接再厉 害 感觉最近越到期末 越多事情 明天下午有个考研动员大会 后天下午也有个考研讲座 大后天又满课 下星期又要考毛概 ⛽️

今天休息 害 今天一整天满课 下午下完课就立刻搬椅子去听动员大会 之后老师讲到了晚上9:40这样 整个人好疲倦 今天也第九天这样了 差不多休息了 只是休息提前了 以后休息的话 听小哥的话 纯训练第十天再休息 而不是动了一天就算一天 拉伸算1/3天 ⛽️

训练第2⃣️9⃣️天 训练的我又回来啦 害 昨天没训练 今天训练都有点累了 不过虽然累 但是坚持做下去也还好 每次都百分百把任务量完成✅ 每次自己遇到困难想退缩的时候都要对自己说 别想那么多 做就完了⛽️

训练第2⃣️9⃣️ 1/3天 今天拉伸用了1个小时50分钟 越来越快了 而且全部拉完了 每天都把该做的做好 不该做的不做 结果自然不会辜负 训练加油💪 今天高兴的是 拉伸完去饭堂吃饭还有粥喝 太开心了 而且阿姨也给的更多一点

训练第3⃣️0⃣️天 今天是摸高的一天 害 广东这边的天气还真是好 现在还不会很冷 但是不好的就是 每次训练都有一两只蚊子一直缠着我 我又得派上我的花露水了 还有昨天又和小哥连了一下麦 发现了新大陆 然后自己打算买个牛奶加热器 以后就可以喝热牛奶啦 加油💪