有尿失禁、尿床、尿裤子健康问题的人群很多，从婴儿一直老年的任何年龄段都有可能发生。这是个很令人尴尬的健康问题，那么如何进行防治呢？是否有对应的运动法和手法呢？当然有，下面我讲几种应对不同年龄段的运动法和手法。讲之前先分享前几天才发生的一个案例。
前几天河北旋友人鱼因孩子身上长了疙瘩，痒得难受求助我，症状缓解后无意间说到孩子尿裤子的问题。
河北-人鱼告诉我，孩子今天尿频的厉害，可能被我吼的吓破了胆，就光尿尿了，一下午我都洗了六七条裤子了，还以为他故意的，还真有很多尿。
留馨雨告诉她，孩了尿失禁轻拍屁股，一次20分钟左右。对小儿不要乱吼，孩子没错，是你没读懂身体。尿裤子与孩子管尿道的扩约肌气虚了有关，轻拍能治好。
河北-人鱼担心，是不是她吼孩子时吓得孩子肾虚了。我告诉她多半是扩约肌气虚了。
第二天人鱼就向我报喜，老师，后半夜孩子不痒了，睡醒后没有了。中间只起夜一次，到现在没有再出现憋不住尿的情况。我就只轻拍屁股了。
轻拍屁股很神奇的。这个方法曾调理过一位在寄宿学校常尿床的学生，后来严重到上课时还尿裤子，当时孩子很自卑。孩子的老师求助我时，我也是给的这个方法，尿裤子，尿床的问题解决了。几年后追访这位老师，说孩子变得非常活泼了。 我让她在孩子好了后还要继续拍几天，以巩固效果。
人鱼对我说，我孩子才2岁2个月，那我就继续拍，很神奇的方法。昨天真的是，一边告诉我他要尿一边就尿出来了。昨晚就尿了一条裤子，是我半夜把尿晚了点。
……
基础运动方
1、轻拍 是一种微运动，也是一种手法。用于拍屁股时，它是被动的运动法，也即手法。轻拍会作用到八髎穴，八髎穴有给尿道括约肌补气的作用，从而强化了括约肌对尿道的开合功能，是一个谁都能操作的简便方法，但需在掌型，拍打方法上符合轻拍微运动的要求，会比随意的轻拍效果会好很多，掌握正确的方法很重要。适用于小儿、病重而卧床不起的重病患者、年老体弱自理能力差的长者；
2、 搓八髎 也是一种微运动。这个方法除了“轻拍”中界定的人群，所有的人群都可用这个微运动调理好尿失禁的问题。但需在私密的空间进行，因为动作要求手掌直接触及到臀部；
3、搓骶尾 对尿失禁患者也是非常简单有效的微运动法，与搓八髎有异工同曲的作用，效果杠杠的。操作更为简便，可以在裤子外面进行，所以室内室外都可运动。只是作用力没有搓八髎明显。
（患者可根据自身的情况任选一）
不同症型加减方
脾胃虚型 成年人的尿失禁，多因久病而气虚，老年人因机体老化，功能减退，多有脾胃功能虚弱，使气血不能很好濡养到括约肌，致使尿道管束无力而出现尿失禁、尿床、尿裤子的病症。这个症型的尿失禁可用补正气、强脾胃、生气血的微运动，即+基础旋、阴阳旋、绷脚背。
肾虚、心肾不交型 这个症型多是病史较长、病重患者+勾脚蹬足。这个微运动可补肾，同时可引肾阳上行。同时肾水上提后，可灭上炎之心火，心火可降。对肾阳虚，心火旺，睡眠不好引起的尿失禁、尿床、尿裤子的病症，有明确的效果。其它的微运动，如：基础旋、阴阳旋、绷脚背每天必需交替做做。
下焦气滞血瘀型 这个症型+旋臀、阴阳旋、绷脚背。 旋臀是以旋动臀部来打通臀部经络、股腹沟的穴道，改善臀部的血液循环，恢复尿道括约肌功能，从而使小便收放自如，增强对小便的约束力，使尿失禁症痊愈。
肝郁、肝火旺型 这个症型的尿失禁患者，同时也会有肠胃问题，需+左单腿阴阳旋，这个微运动主要运动到肝胆两个脏器，再+绷脚背，能有效控制尿失禁。
……
此图为绷脚背。（文章中涉及到的视频功法，可以进留馨雨订阅号查询）
前几天河北旋友人鱼因孩子身上长了疙瘩，痒得难受求助我，症状缓解后无意间说到孩子尿裤子的问题。
河北-人鱼告诉我，孩子今天尿频的厉害，可能被我吼的吓破了胆，就光尿尿了，一下午我都洗了六七条裤子了，还以为他故意的，还真有很多尿。
留馨雨告诉她，孩了尿失禁轻拍屁股，一次20分钟左右。对小儿不要乱吼，孩子没错，是你没读懂身体。尿裤子与孩子管尿道的扩约肌气虚了有关，轻拍能治好。
河北-人鱼担心，是不是她吼孩子时吓得孩子肾虚了。我告诉她多半是扩约肌气虚了。
第二天人鱼就向我报喜，老师，后半夜孩子不痒了，睡醒后没有了。中间只起夜一次，到现在没有再出现憋不住尿的情况。我就只轻拍屁股了。
轻拍屁股很神奇的。这个方法曾调理过一位在寄宿学校常尿床的学生，后来严重到上课时还尿裤子，当时孩子很自卑。孩子的老师求助我时，我也是给的这个方法，尿裤子，尿床的问题解决了。几年后追访这位老师，说孩子变得非常活泼了。 我让她在孩子好了后还要继续拍几天，以巩固效果。
人鱼对我说，我孩子才2岁2个月，那我就继续拍，很神奇的方法。昨天真的是，一边告诉我他要尿一边就尿出来了。昨晚就尿了一条裤子，是我半夜把尿晚了点。
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基础运动方
1、轻拍 是一种微运动，也是一种手法。用于拍屁股时，它是被动的运动法，也即手法。轻拍会作用到八髎穴，八髎穴有给尿道括约肌补气的作用，从而强化了括约肌对尿道的开合功能，是一个谁都能操作的简便方法，但需在掌型，拍打方法上符合轻拍微运动的要求，会比随意的轻拍效果会好很多，掌握正确的方法很重要。适用于小儿、病重而卧床不起的重病患者、年老体弱自理能力差的长者；
2、 搓八髎 也是一种微运动。这个方法除了“轻拍”中界定的人群，所有的人群都可用这个微运动调理好尿失禁的问题。但需在私密的空间进行，因为动作要求手掌直接触及到臀部；
3、搓骶尾 对尿失禁患者也是非常简单有效的微运动法，与搓八髎有异工同曲的作用，效果杠杠的。操作更为简便，可以在裤子外面进行，所以室内室外都可运动。只是作用力没有搓八髎明显。
（患者可根据自身的情况任选一）
不同症型加减方
脾胃虚型 成年人的尿失禁，多因久病而气虚，老年人因机体老化，功能减退，多有脾胃功能虚弱，使气血不能很好濡养到括约肌，致使尿道管束无力而出现尿失禁、尿床、尿裤子的病症。这个症型的尿失禁可用补正气、强脾胃、生气血的微运动，即+基础旋、阴阳旋、绷脚背。
肾虚、心肾不交型 这个症型多是病史较长、病重患者+勾脚蹬足。这个微运动可补肾，同时可引肾阳上行。同时肾水上提后，可灭上炎之心火，心火可降。对肾阳虚，心火旺，睡眠不好引起的尿失禁、尿床、尿裤子的病症，有明确的效果。其它的微运动，如：基础旋、阴阳旋、绷脚背每天必需交替做做。
下焦气滞血瘀型 这个症型+旋臀、阴阳旋、绷脚背。 旋臀是以旋动臀部来打通臀部经络、股腹沟的穴道，改善臀部的血液循环，恢复尿道括约肌功能，从而使小便收放自如，增强对小便的约束力，使尿失禁症痊愈。
肝郁、肝火旺型 这个症型的尿失禁患者，同时也会有肠胃问题，需+左单腿阴阳旋，这个微运动主要运动到肝胆两个脏器，再+绷脚背，能有效控制尿失禁。
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此图为绷脚背。（文章中涉及到的视频功法，可以进留馨雨订阅号查询）
