M想指南：
1.用自己习惯的方式放松身心灵。
2.用意念宣告：我要用这次的冥想让地球的时间线回到最佳状态，让地球透过最正面的时间线进入水瓶座时代。
3.呼请神圣本源发出一道紫罗兰火焰。观想紫罗兰火焰在冥想期间和冥想之后在自己的周围形成一个保护圈。呼请紫罗兰火焰转化一切不符合圣光的人事物。
4.观想宇宙中央太阳发出一道洁白明亮的光柱。观想光柱穿过全宇宙的银河中央太阳，穿过本银河系的银河中央太阳，穿过整个银河系。观想光柱进入太阳系，穿过太阳系内所有的光之存有，穿过地球上所有的众生，穿过自己的身体，进入地球的中心。
5.观想洁白明亮的圣光让地球的演化回到最正面的时间线。观想圣光清除地球上所有残存的黑暗，消除所有的不平等和贫困并且为全人类带来丰盛。观想女神发出一道温柔的粉红色圣光。观想粉红光包围地球上所有的众生并且疗愈所有众生的情绪体。观想宇宙循环开始进入水瓶座时代，为地球上所有的众生带来纯净的圣光、大爱和幸福。观想自己在水瓶座时代过着完美的生活。
冥想建议时间为20分钟