莫强求，几天用下来不舒服不得其法就说明不适合你的习惯。

纯粹的练习是很枯燥乏味的，可以边玩边练。虽然玩游戏并没有规定一定要从容易的先玩，但为了帮助楼主用手柄玩好游戏，这里建议循序渐进，先从一些操作简单的游戏开始。
推荐Limbo，Inside，胡闹厨房这种不怎么需要用到摇杆调整视角，而且游戏中需要用到的按键较少的游戏。
熟悉或者通关游戏以后，就可以稍微玩一些操作稍微复杂的游戏，比如乐高系列，战斗砖块剧场，奇异人生，底特律变人等等，这些游戏虽然有的带视角操作，但游戏难度并不高，属于比较休闲的游戏，适合新手玩家用来熟悉手柄键位。
在熟悉手柄大致键位以后，就可以尝试玩一些开放世界探索的游戏，比如刺客信条系列，gta5，看门狗系列，巫师3，古墓丽影等等，这类型的游戏操作基本上都会用到手柄上的所有按键，而且开放世界里你能做的事情很多，适合一边玩一边进一步的熟悉手柄操作。
过后就可以尝试玩一些动作类考验反应和操作的游戏了，比如黑魂，拳皇、街霸、只狼，仁王，鬼泣，猎天使魔女等等的。
最后就是用手柄打fps啦，这个是真的难，没有长时间的练习很难打的好。
当然，也可以直接跳过上面所有步骤，玩你喜欢玩的游戏就好了。

你要舍得搓手柄，别总是小心翼翼的

手柄还要教学么。。。怎么舒服怎么来咯

记住键位在练练，我当初一开始就是觉得后悔莫及到现在的离不开

上手手柄的第一个游戏就是只狼 比键盘舒服多了 习惯就好

四指六指C手自己摸吧，熟能生巧，手柄捏手里使劲搓

买个黑魂玩

熟悉键位后，找一个新游戏用手柄玩一玩，我入手柄后，之前玩的gta和巫师三用手柄都玩不来，用来怪猎开荒后，现在都用手柄玩了

手柄有啥需要适应的吗，这东西不比键盘好使1000倍？

我刚玩也不舒服，然后玩几个小时怪猎就发现手柄是真的香

找个可以长时间游玩的游戏 用手柄玩就行了

手柄也用练习？？？你又不是玩fps联网对战

现在买xbox是不是49年入国军？