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【减肥贴】三个月减肥记录帖

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体重：71kg
身高：154km
目标：45kg
需减重：26kg
开始日期：11月6日
IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2020-11-05 21:40回复
    16年瘦到过53kg，后来海吃海喝，又复胖了，明天就30了，希望能给自己一个礼物🎁，同时也告诉自己这是最后一次减肥了！
    以健康减肥为主，运动➕饮食控制，不过度节食
    IP属地:湖南来自iPhone客户端2楼2020-11-05 21:44
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      明天正式开始！加油💪
      IP属地:湖南来自iPhone客户端3楼2020-11-05 21:45
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        一起加油
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2020-11-06 07:07
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          加油！！！我用6个月瘦了60斤~现在在维持期，还想再瘦10斤~一起加油啦！！！
          身高156，体重93~原来体重153，非常可怕~加油加油！！！
          5楼2020-11-06 16:31
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            早餐：一小碗妈妈的爱心面条
            IP属地:湖南来自iPhone客户端6楼2020-11-06 17:11
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              午餐
              IP属地:湖南来自iPhone客户端7楼2020-11-06 17:12
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                晚餐
                IP属地:湖南来自iPhone客户端8楼2020-11-06 17:12
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                  运动：
                  跑步机走1小时
                  跳操50分钟
                  打羽毛球：30分钟
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端10楼2020-11-06 20:29
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                    1107日早空腹称体重：71.4.（初始体重数据有误，是72.5），减重1.2kg，继续加油💪
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端11楼2020-11-07 08:35
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                      1108日早空腹称体重70.80，减重0.6kg
                      IP属地:湖南来自iPhone客户端12楼2020-11-08 13:56
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                        1111早空腹称70kg整，减重0.35，继续加油💪
                        IP属地:湖南来自iPhone客户端13楼2020-11-11 08:56
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                          1115早空腹称68.25kg整，总计减重4.25kg，用时9天，继续加油💪
                          IP属地:湖南来自iPhone客户端14楼2020-11-15 14:50
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                            1119早空腹称67.55kg整，总计减重4.95kg，用时13天，继续加油💪
                            IP属地:湖南来自iPhone客户端15楼2020-11-19 09:19
                            收起回复
                              这几天体重掉的慢，还是要继续努力💪
                              IP属地:湖南来自iPhone客户端16楼2020-11-19 09:20
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