3070部分游戏帧数很低

我是对比网上的实测视频来说的。
比如视频里面跑圣歌最高画质2k能跑120帧左右，我自己开的话就只有60-70帧。而且还丢帧，看着特别卡。
跑分的话分数是正常的，玩玩DOTA2这些要求不高的游戏能在200以上...
然后之前用1080p 60hz的显示器跑着还挺顺畅的。今天换了2K144hz的显示器后，跑着特别卡。
其他配置是：
CPU:9700kf
主板：Z390 AORUS ELITE-CF
内存：海盗船 DDR4 3000MHZ 8*2