饮食其实是目前所见最科学的逆转糖尿病的方法。由于人体随着老化，会逐渐丧失产生NAD(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)的能力，而这是影响细胞转化食物为能量的关键因素。在动物实验中，获得NMN补充剂的小鼠，体内的NAD水平明显改善，并且在骨骼肌肉、心脏肌肉、肝脏、血液循环等机能老化上，都有明显逆转现象。

NAD合成虽然仅止于脂肪组织中，但已确实让原先的代谢功能障碍产生逆转，进而表现出对抗胰岛素阻抗的潜质。

富含NMN的食物包括白菜、豆类、毛豆、花椰菜、小黄瓜、酪梨等。目前相关的「抗老化研究」正在如火如荼的进行之中，提醒民众应该均衡摄取饮食营养，这几种可帮助身体合成的NAD的食物更是不可不吃。

现如今的NMN补充剂产品已经非常普遍，通过NMN补充剂来提高并维持NAD+的水平是一种非常便捷并更利于吸收的方式，的确是一种非常好的选择。

NMN是我们十分熟悉的一种天然抗衰老物质，而许多人会误以为NMN是“长生不老药”，其实这是一个错误的观点，NMN类的抗衰产品目的在于抑制衰老细胞的加速，降低因为衰老引发的老年高发疾病的发病率，并不是吃了NMN就不会变老，而是我们可以通过口服NMN，用健康的身体来迎接老年生活，NMN逆龄的魅力也恰恰体现于此。

其实不能说NMN是长寿药，只能说是能够延缓衰老的物质。对于长寿我们先不说以前各种追求长生不老的玄学，就说近些年来科学研究的这些比如控制热量、换年轻的血液、干细胞等等，这些可能都在一定程度上延缓了衰老的来临，但是人的生命周期说来还是相对比较长的，针对NMN的动物实验证明其延缓了衰老，而对人的延缓衰老程度还是需要更多时间来验证。

这在一定程度上是有它的科学性的，但是因为从古至今很多追求长生的一些人，并没有达到预期，甚至还出现一些不好的后果，因此很多人会认为延长寿命是伪科学。

也许不是大家都知道NMN到底是什么，但是对抗衰老，延寿命有需求的人士，养生圈的达人们，对NMN都不会陌生，简单来说口服补充NMN进入人体可以转化为NAD+，而NAD+是决定我们身体是否年轻的因素，但随着年纪的增长，人体内的NAD+也在逐渐减少，所以我们才会出现衰老，所以衰老并非自然规律，而是NAD+的减少在作怪。
对于普通人来说，NMN似乎离生活还很遥远。但随着近几年抗衰老理念的兴起，NMN在富人和中产群体中开始风靡。现实中，美国生物技术企业Herbalmax的瑞维拓NMN膳食补充剂已经走进了我们的生活，然而有专家把NMN奉若神明，但也有专家认为NMN“资质一般”。面对莫衷一是的观点，我们将不可避免遇到一个问题：NMN对身体真的有用吗？
NMN是什么
NMN是人体内天然存在的物质。在人体中NMN是NAD+的前体，其功能通过NAD+体现，而NAD+又叫辅酶Ⅰ，存在每一个细胞中参与人体上千项反应。NMN对人体细胞有重要的生理功能，如延缓衰老、修复DNA、增强运动耐力等。
瑞维拓NMN膳食补充剂所含的NAD+前体NMN则由哈佛大学医学院遗传学系终身教授大卫·辛克莱尔于2013年首次发现，并且证实了瑞维拓核心成分NAD+前体NMN对哺乳动物具有显著逆转衰老、延长寿命的潜力，在接下来的大量实验中，衰老医学界的专家学者进一步发现，瑞维拓所含的NAD+前体NMN可令与人类相近的哺乳动物寿命延长30%以上。
原文地址：https://nmnera.com