目的是想人监督一起打卡减肥
不收费
同步收20人
太多人也应付过来
1：群内每天早晚打卡体重（确认到斤后一位）
2：制表曲线表达体重涨幅（发现有涨回顾一天饮食和运动量调整）
3：每天最少喝水1000毫升打卡（补充充足水份）
4：跳绳或无绳跳绳2000下（无绳原地跳）
5：早午餐不强制（过午不食也可）
6：晚餐要提前申请（适当水果或青菜）
7：除三餐外任何零食都要申请（目的控制住自己嘴）
8：也可以想get啥新技能也可日常互相监督（英语或尤克里里跑步爵士舞等等）
9：不打广告，日常发发身材好的图啊或者实测过的有用的减肥方法或者聊聊天
10：先定一个月的小目标！要求日常活跃，每天群内要求做完打卡，我来记录，超过两天不打卡就踢群。互相监督！！
如果你也有同样想法，志同道合
请按下列格式发：
昵称：苹果（代号）
Q:347969688
微：zhang347969688
（两个都有的就两个都写，如果大家都用微就微拉群）
现在体重：102
目标体重：92
想做的措施:日常3公里跑步，跳绳2000下，晚餐一个苹果
不打广告！！不要微商！！要求日常活跃打卡！！
加油！希望早点遇上更好的自己！！